快速有效的食療方 幫您踢走偏頭痛( 五 )
2.小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品 ， 以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛 ， 日常生活中最好盡量少吃些 。
3.警惕代糖食品
研究發(fā)現(xiàn) ， 代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢 ， 增加肌肉緊張 ， 而引發(fā)偏頭疼 。而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜 。所以對(duì)代糖過(guò)敏的人 ， 只要啜飲一小口低糖汽水 ， 就會(huì)引發(fā)頭痛 。
《嬌點(diǎn)》提示：注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識(shí) 。發(fā)現(xiàn)上面標(biāo)有：Amino acids(氨基酸)、Aspartic acid(天(門)冬氨酸)或Phenylalanine(苯基丙氨酸)時(shí) ， 就應(yīng)盡量避免 。
此外 ， 協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科大夫劉燕萍建議：想要增加食物或飲料的甜度 ， 最好用蜂蜜替代白糖和代糖品 。
4.謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿
止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱 。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛 ， 然而超量服用止痛藥 ， 不但無(wú)法解疼 ， 相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛” ， 讓你患上慢性偏頭疼 。如果你一星期吃超過(guò)2或3次止痛藥來(lái)緩解疼痛 ， 請(qǐng)馬上就醫(yī)！
【快速有效的食療方 幫您踢走偏頭痛】總結(jié)：通過(guò)以上文章的敘述 ， 你是不是學(xué)會(huì)了如何治療偏頭痛呢？偏頭痛給我們的生活帶來(lái)諸多不便 ， 嚴(yán)重影響我們的工作 ， 學(xué)習(xí) 。所以還在為這痛煩惱的人們趕快試試小編給大家介紹的秘方吧 ， 效果很好哦 。
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