5款益氣補血改善女人宮寒的藥膳方
宮寒是幾乎每個女性都會有的現(xiàn)象，出現(xiàn)宮寒對女性朋友們的身體健康是有很多危害的，嚴重的甚至引起不孕不育癥，所以我們必須做好一些防范措施以及一些治療措施 。接下來小編為您推薦5款改善女人宮寒的食療秘方，以及一些預防方法，希望給廣大女性朋友帶來幫助哦 。
宮寒的藥膳療法
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克 。
【5款益氣補血改善女人宮寒的藥膳方】做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完 。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次 。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血 。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細 。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克 。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服 。
作用：溫中補虛，益氣攝血 。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力 。
3.雞煮益母草
組成：雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干) 。
做法：將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可 。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g 。每日早、中、晚各服l丸 。
作用：主治久不孕者 。
4.紅花孕育蛋
組成：雞蛋1只，藏紅花1.5g 。
做法：取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個 。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期 。
作用：主治氣虛夾瘀不孕 。
5.當歸遠志酒
組成：全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g 。
做法：將全當歸細切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封 。7日后可開取，去渣備用 。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷 。酒用盡，依法再制 。功能活血通經(jīng)，調和氣血 。
作用：適用于婦女經(jīng)水不調，或氣血不足者 。
宮寒不能吃的食物
宮寒是很多女性的常見現(xiàn)象，會直接威脅女性的健康，造成不孕癥的產生，而對于此類現(xiàn)象，宮寒不能吃什么食物？
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運行，貴在按時滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕 。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可導致月經(jīng)不調，而影響受孕 。經(jīng)期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕 。暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜 。可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果 。有中藥方專門暖宮的 。
如果不愿意吃中藥，要食療的話，老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質 。
比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生姜，又能調味，又可作食療 。
此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品 。另外，平時一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶啊，西瓜啊，冷飲啊，都盡量少吃 。
小貼士：
中醫(yī)治療方法
1、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成 。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮 。
2、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養(yǎng)體質 。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng)，流產后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養(yǎng)身體的 。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成 。
3、宮寒膏，用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術等中藥材，遵古法中藥材熬制成中醫(yī)傳統(tǒng)的黑膏藥 。使用時，取兩貼膏藥，分別敷于關元穴和命門穴 。
4、紅姜茶，取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘 。月經(jīng)來時堅持喝幾天 。平時一周左右喝一次 。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕 。
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