3藥膳告別經期腰痛( 二 )
五、一定要把被窩弄暖和，早早地休息 。同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢 。
六、每天點按三陰交十分鐘，三陰交是婦科的首選要穴，可以說是治婦科病的萬靈丹，該穴位于人體的小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，是肝脾腎三條陰經的交會穴 。該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會，有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，多按揉，既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕，可根據個人不同自動調節(jié) 。
總結：上面介紹的幾種治療腰痛的藥膳食譜你都記住了嗎？如果你有近期腰痛的習慣，就一定要試試這些藥膳哦！還有小編為大家推薦的一些關于經期的注意事項，大家也要注意哦！
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