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中老年常見(jiàn)病 中醫(yī)食療養(yǎng)生必殺絕技

上了年紀(jì)的朋友 ， 常常腰酸背痛 ， 腿腳不利索 。還會(huì)得上老年人常見(jiàn)病：高血壓、胃疼等 。如何緩解這些癥狀呢？中醫(yī)食療養(yǎng)生告訴你高血壓飲食、胃痛怎么緩解 。
高血壓病的飲食療法 ， 是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法 。早期患者 ， 在合理飲食的同時(shí) ， 可選用食療 ， 用以平衡陰陽(yáng) ， 調(diào)和氣血 。
食療方：
1.芹菜500克水煎 ， 加白糖適量代茶飲;或芹菜250克 ， 紅棗10枚 ， 水煎代茶飲 。
2.山楂30～40克 ， 粳米100克 ， 砂糖10克 。先將山楂入砂鍋煎取濃汁 ， 去渣 ， 然后加入粳米、砂糖煮粥 。每日服2次 ， 可作上、下午加餐用 ， 不宜空腹服 ， 7～10日為一療程 。
3.桃仁10～15克 ， 粳米50～100克 。先將桃仁搗爛如泥 ， 加水研汁去渣 ， 同粳米煮為稀粥 。每日服1次 ， 7～10日為一療程 。
4.蓮子15克 ， 糯米30克 ， 紅糖適量 。將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮 ， 煮沸后即改用文火 ， 煮至粘稠為度 。每日早晚空腹服 。
5.新鮮荷葉1張 ， 粳米100克 ， 冰糖少許 。將鮮荷葉洗凈煎湯 ， 再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥 。早晚餐溫?zé)崾?。
6.綠豆、海帶各100克 ， 大米適量 。將海帶切碎與其它2味同煮成粥 。可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用 。
7.生花生米浸泡醋中 ， 5日后食用 ， 每天早上吃10～15粒 ， 有降壓、止血及降低膽固醇作用 。
8.糖、醋浸泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干 ， 每天吃6瓣蒜 ， 并飲其糖醋汁20毫升 ， 連服1個(gè)月 ， 適用于頑固性高血壓 。
9.水發(fā)海參50克 ， 冰糖適量 。海參燉爛后加入冰糖 ， 再燉片刻 。早飯前空腹1次食 。
10.海帶20克 ， 草決明10克 ， 加水2碗 ， 煎至1碗 ， 去渣飲湯 ， 每日2次 。
11.煮熟的黃豆浸于食醋中 ， 2～3日后食之 ， 每次10～15粒 ， 每日3次 ， 堅(jiān)持服食 ， 有降壓作用 。
老年人常見(jiàn)病胃痛的中醫(yī)食療
食療方：
1.鮮土豆100克 ， 生姜10克 ， 榨汁加鮮橘汁30毫升調(diào)勻 ， 將杯放熱水中燙溫 ， 每日服30毫升 ， 適用于神經(jīng)官能癥性胃痛、惡心、嘔吐 。
2.粳米60克 ， 砂仁細(xì)末5克 。粳米加水煮粥 ， 待粥好后調(diào)入砂仁末 ， 再煮沸1～2開(kāi)后即可 。早晚服食 。此方對(duì)虛寒胃痛、脹滿(mǎn)、嘔吐有效 。
3.鮮姜3～5片 ， 紅糖適量 ， 以滾開(kāi)水沏泡 ， 趁熱飲服 ， 服后取微汗 。適用于寒氣犯胃的胃痛 。
4.大蔥3～4段 ， 生姜3～5片 ， 白胡椒面適量 ， 以開(kāi)水沖泡;或于火上煮蔥、姜片刻 ， 服時(shí)可加少量食鹽調(diào)味 ， 再放胡椒面 ， 趁熱飲湯 。適用于因感受寒涼的胃痛 。
5.桂皮6克 ， 山楂肉10克 ， 紅糖30克 。先用水煎山楂后再入桂皮 ， 待山楂將熟去火 ， 濾汁入紅糖 ， 調(diào)勻后熱服 。用于因飲食寒涼、粘滑太過(guò)所致的胃痛 。
6.粳米100克 ， 牛肉松25克(或其它肉松) 。將粳米用常法煮粥 ， 加入肉松調(diào)勻 ， 趁熱用食 。適用于脾胃虛寒所致的胃痛 。
【中老年常見(jiàn)病 中醫(yī)食療養(yǎng)生必殺絕技】7.佛手柑20克煎湯去渣 ， 粳米100克 ， 加水適量 ， 煮粥 ， 粥成后加冰糖并入佛手湯稍煮即可 。每日服2次 。此方對(duì)慢性胃炎、胃氣痛有較好的療效 。
8.新鮮瘦羊肉250克 ， 切小塊先煮爛 ， 再同粳米同煮粥 。
每日服2次 。此方治虛寒性胃痛、中老年氣虛虧損、陽(yáng)氣不足、惡寒怕冷、胃脘疼痛 。
9.生山楂片15克 ， 炒麥芽20克 。用開(kāi)水沏泡 ， 待泡開(kāi)后 ， 加白糖適量 ， 代茶頻頻飲服 。適用于脾胃虛寒胃痛 。
10.蜂蜜100～150毫升 ， 隔水蒸熟 ， 于食前空腹1次服下 。每日3次 ， 連服2～3周 。蜂蜜能使胃液總酸度降低 ， 疼痛消失 ， 大便正常 。適用于十二指腸潰瘍 。
11.紅茶5克 ， 蜂蜜、白糖適量 。將紅茶放入低溫杯中 ， 以沸水沖泡 ， 加蓋浸泡10分鐘后再加入蜂蜜和紅糖 ， 趁熱飲服 。每日3劑 。治療十二指腸潰瘍 。

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