91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 >

懷孕食療保健

日常生活中，孕媽媽在懷孕期間要注意許多事，不僅僅要保持良好的心情，保證足夠的睡眠時(shí)間，更應(yīng)該注意食物的選擇 。懷孕期間，不僅要注意養(yǎng)身，還要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配使用 。下面是小編整理的一些孕婦飲食知識(shí) 。
1.蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn) 。對(duì)于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會(huì)刺激孩子，引起下痢 。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克 。大家一般可能會(huì)在食用后8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng) 。
2.螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用 。
3.甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng) 。
4.薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利 。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能 。
5.馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利 。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn) 。
6.黑木耳：黑木耳學(xué)名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎，但同時(shí)其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食 。
7.杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用 。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌 。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸 ，能使胎兒窒息死亡，小兒食用 7～ 10個(gè)杏仁即能致死 。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁 。
8.其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等 。
以上就是小編總結(jié)出在懷孕期間千萬不能“碰”的食物，為了保護(hù)好小寶寶，保護(hù)好一個(gè)新的生命，孕媽媽們一定要注意避開這幾種食物哦 。
冬瓜排骨紅棗湯，是一種能夠強(qiáng)健筋骨且補(bǔ)中益氣的食譜，在生活中，許多女性在懷孕期間都會(huì)對(duì)身體有益的食譜特別的關(guān)注，而在懷孕到了九個(gè)月的時(shí)候，大家對(duì)于飲食的安排就更要多多注意，因此，本文接下來就對(duì)懷孕九個(gè)月吃什么好及冬瓜排骨紅棗湯的做法進(jìn)行介紹 。
冬瓜排骨紅棗湯
功效
骨質(zhì)疏松食譜 ，補(bǔ)中益氣，健筋骨 。冬瓜性味甘溫，補(bǔ)中益氣，紅棗能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，排骨能補(bǔ)聯(lián)陽益通髓，有滋陰調(diào)燥之功，江瑤柱有補(bǔ)肝腎，溫五臟之功 。
口味：咸鮮味工藝：煮
制作材料
主料：冬瓜700克，豬排骨(大排)500克，
輔料：冬瓜700克，棗(干)100克，干貝25克
調(diào)料：姜3克，鹽3克
制作方法
1. 冬瓜去皮去核，洗凈切厚塊;
2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈
3. 紅棗洗凈，去核;
4. 江瑤柱(干貝)洗凈，用清水浸軟，約需一小時(shí);
5. 水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味 。
懷孕九個(gè)月的食譜大全：
魚肉餛飩
原料：
凈魚肉125克，豬肉餡75克，綠葉菜50克，紹酒5克，蔥花5克，干淀粉50克，味精0.5克，精鹽1克，熟雞油5克 。
制作方法：
首先將 魚肉搗成泥狀，然后加入精鹽0.5g攪拌，做成十幾個(gè)魚丸;把砧板下撒上些淀粉，把制好的魚丸放在于淀粉里逐個(gè)滾動(dòng)，使魚九滲入干淀粉后有粘性，并用搟面杖作成直徑7厘米左右的薄片，即成魚肉餛飩皮 。將豬肉餡做成18個(gè)餡心，用魚肉餛飩皮卷好捏牢 。旺火燒鍋，放人清水1000克燒沸，下餛飩，用筷子輕攪，以免粘結(jié) 。用小火燒到餛飩浮上水面5分鐘左右，即可撈出 。在湯中加精鹽和紹酒，燒沸后放入綠葉菜(韭菜、香菜均可)，放入味精，倒人盛有餛飩的碗中，撒蔥花，淋雞油即可食用 。
紫菜卷
原料：
河鰻750克，紫菜5張，雞蛋3只，上蔥5根，姜末、黃酒、鹽、味精、淀粉、麻油 。
制作方法：
首先將河鰻洗干凈，然后用刀從脊背打開，把背骨去掉，再把皮也去掉， 筋、刺也不要，之后用刀剁成細(xì)泥，放入碗內(nèi)，加姜末、黃酒、精鹽、味精、雞蛋清(1只) 。冷水100克，用力攪拌，拌上勁后，再拌以淀粉、麻油，即成魚泥 。雞蛋敲入碗內(nèi)，加淀粉、鹽，用筷子打勻，在鍋內(nèi)分別攤成5張蛋皮待用 。臺(tái)板上攤開一張紫菜，覆上一層蛋皮，再抹上一層魚泥，中間放入一根小蔥，順次卷攏 。依次方法，做成5條，放入蒸籠，用旺火蒸10分鐘，取出冷卻后，切成斜刀塊即成 。

推薦閱讀