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怎樣去除口臭 八款食療方幫你輕松去口臭

造成口臭的原因有很多 。口臭嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康 。那么 ， 哪種方法可以幫助我們祛除口臭呢？今天小編幫大家總結(jié)了八款食療方幫你輕松去口臭 ， 讓我們一起來看一下吧 。
1、藿香粥
原料：藿香20克 ， 粳米適量 ， 蜂蜜適量
做法：藿香洗凈 ， 放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋) ， 加水煎5分鐘 ， 棄渣取汁待用 。
再將粳米人鍋內(nèi)加水適量 ， 用大火燒沸 ， 再用文火熬煮 ， 待粥熟時(shí) ， 加入藿香汁 ， 再煮沸即可食用 。
功效：能夠有效保持口腔的清新 。
2、咸魚頭豆腐湯
【怎樣去除口臭 八款食療方幫你輕松去口臭】原料：咸魚頭1個(gè) ， 豆腐數(shù)塊 ， 生姜1片
做法：洗凈所有材料 ， 咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi) ， 加入適量清水用猛火滾約半小時(shí) ， 放入豆腐再滾20分鐘便可 。
功效：咸魚頭味甘兼具清熱作用 ， 而豆腐性涼 ， 有清熱解毒之效 ， 對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效 。
3、薄荷粥
原料：薄荷葉25克 ， 粳米適量
做法：將薄荷葉加適量水熬 ， 棄渣取汁待用 。將粳米煮至米熟 ， 再加入薄荷葉汁 ， 煮沸即可食用 。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品 ， 做成粥 ， 同樣能夠起到清潔口腔的作用 。
4、生蘆根粥
原料：蘆根30克 ， 大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi) ， 加入適量清水大火煮15分鐘 ， 隔渣留汁 ， 加入米煮成粥 ， 每日1劑 ， 宜每早空腹服用 ， 約5劑見效 。
功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭 。
5、麥門冬粥
原料：麥門冬25克 ， 粳米、冰糖各適量
做法：將麥門冬煎熬成汁 ， 棄渣取藥汁待用 。將粳米入鋁鍋內(nèi) ， 加水適量 ， 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi) ， 用大火燒沸 ， 用小火煮熟即成 。
功效：可有效地清新口腔 。
6、黃瓜粥
原料：黃瓜50克 ， 大米100克.
做法：黃瓜去皮切片 ， 與大米同煮粥 ， 隨意服食 。
功效：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭 。
7、荔枝粥
原料：荔枝5枚 ， 糯米50克
做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥 ， 3-5天為一個(gè)療程 。
功效：具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血功效 。能夠有效去除口臭 。
8、甘草蘋果飲
原料：甘草30片 ， 蘋果1個(gè) ， 香菜20棵 ， 蜂蜜適量
做法：將蘋果切塊 ， 和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋) ， 放兩碗半水煎成一碗左右 。棄渣取其汁 ， 稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用 。一天1次 ， 連服5天 。
功效：能夠有效地去除口臭 。
口舌生瘡試試三款食療方
沙參玉竹燉山斑魚
用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g ， 生姜、鹽適量 。
功效：沙參味甘微寒 ， 能養(yǎng)陰潤(rùn)肺 ， 益胃生津 。玉竹味甘性微寒 ， 亦有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津的作用 。山斑魚味甘性平 ， 能滋陰清熱 ， 與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用 。
制作：將山斑魚洗凈、切段 ， 生姜切片 ， 與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi) ， 加水300ml ， 隔水燉2小時(shí) ， 加入食鹽調(diào)味即成 。
適用人群：口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口干煩熱、手心熱等屬于陰虛內(nèi)熱者 。
注意事項(xiàng)：脾虛大便溏者不宜 。
沙參麥冬燈心花粥
用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量 。
功效：沙參味甘微寒 ， 能養(yǎng)陰潤(rùn)肺 ， 益胃生津 。麥冬味甘 ， 微苦微寒 ， 能養(yǎng)陰潤(rùn)肺 ， 益胃生津 ， 清心除煩 。燈心花味甘、淡 ， 性微寒 ， 有清心除煩之效 。合而用之有清心潤(rùn)肺的作用 。
制作：沙參、麥冬、燈心花洗凈 ， 加水1000ml ， 煎水去渣取汁 ， 加入粳米煮粥 。粥成時(shí)隨個(gè)人口味加入適量冰糖食用 。
適用人群：反復(fù)口舌生瘡 ， 形體消瘦、口燥咽干、心煩失眠等癥 。

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