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早晨需補充水分防止高血壓發作

醫學專家研究發現，上午9點至10點是高血壓病人發病高峰時刻 。他們經過長期觀察分析，終于揭出謎底 。
水是維持人體一切生理活動，進行新陳代謝，諸如輸送養料、消化吸收、排除廢物等必要的物質 。因此水在人體內是一種良好的溶劑，它能使很多物質溶于水，并加速化學反應而有利于營養物質的消化、吸收 。水的本身還是人體不可缺少的營養素，每種活細胞，每種活組織內部都有水的成分 。由于體內水分分布均勻而又不斷循環，這可使身體保持恒溫 。
科學家指出，健康人每天需補充水1.5至2公斤 。然而，人們的飲水不是很規律的 。一般來說，人夜間很少有飲水習慣，而人體新陳代謝并未停止 。水分從呼吸道、皮膚、大小便等不同渠道大量散失，使體內水分減少，導致血液濃縮，影響血液循環，使人發生頭暈、眼花、心悸 。特別是患有高血壓、腦血管硬化的老年人，飲水過少，會促使血液粘度的增加，容易形成腦血栓 。這種現象在上午9點至10點左右尤為常見 。因為這類病人動脈多半已經發生粥樣硬化，血管狹窄，易使病人出現肢體麻木，乏力、甚至偏癱 。
【早晨需補充水分防止高血壓發作】防止高血壓病在9點至10點左右的高峰期發作，最有效的辦法是清晨補充水分，降低血液的粘稠度，有利于防止高血壓的發作 。

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