涼拌苦苣的做法（涼菜菜譜） _西紅柿

苦苣菜原產(chǎn)歐洲，目前世界各國均有分布。其具有清熱解毒之功效；苦苣中的鐵元素含量高，可預(yù)防貧血和促進兒童生長發(fā)育．食用苦苣菜有助于促進人體內(nèi)抗體的合成，增強機體免疫力，長期食用能提高人體免疫力，預(yù)防疾病．促進大腦機能。苦苣可生食，也可焯水后拌食，亦可做湯食用。新苑陽光農(nóng)業(yè)有限公司的苦苣葉片肥嫩，口感清爽，只需簡單的調(diào)料汁，便給享受到菜品的原味清香。
涼拌苦苣的主料：苦苣(一把)小西紅柿(一小碗)做涼拌苦苣所需廚具：其它
涼拌苦苣的做法圖解步驟
1.新儂品牌的蔬菜箱子萌萌噠，小瓢蟲造型告訴人們這是綠色生態(tài)蔬菜，可以放心食用的
【涼拌苦苣的做法（涼菜菜譜）】2.里面的菜都是貼有標簽的，上面寫著上架日期，還有二維碼可以掃呢
3.苦苣一包，準備好
4.取適量苦苣，擇洗干凈，瀝干水備用
5.小西紅柿適量，清洗干凈
6.一切兩半
7.苦苣切成寸段
8.小西紅柿和苦苣同入沙拉碗中
9.丘比大拌菜沙拉汁準備好
10.入碗中，翻拌均勻
11.紅綠相間，交相掩映
12.苦苣的微苦，西紅柿的酸甜，大拌汁的復(fù)合味道，真是一道清爽的開胃去火的小菜

涼拌苦苣的做法（涼菜菜譜）

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