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酸棗仁粥的做法

酸棗仁粥是我國的治療失眠的偏方，如果有失眠癥狀的朋友不妨看看這酸棗仁粥的做法，每天吃上一些，一段時間后就會發現睡眠有所改善，當然如果失眠嚴重或者沒有效果還是需要看醫生才行 。


酸棗仁粥的做法
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家常酸棗仁粥的做法


酸棗仁粥的做法
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食材準備

粳米100克，酸棗仁15克 。

方法步驟

1、將算超人炒熟，放入鍋中加水煎熬，然后取湯汁；

2、粳米放入鍋中，倒入酸棗的湯汁，煮至米熟爛即可 。

專業酸棗仁粥的做法


酸棗仁粥的做法
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食材準備

酸棗仁10克，大米100克，白糖適量 。

方法步驟

1、酸棗仁洗凈放入鍋中，加入清水浸泡10分鐘；

2、然后水煎取汁，用汁和大米煮熟成粥；

3、然后下入少許白糖調味，再煮沸兩下即可 。

快捷酸棗仁粥的做法


酸棗仁粥的做法
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食材準備

酸棗仁適量，大米適量

方法步驟

1、將酸棗仁處理干凈，然后研磨成細碎；

2、每次煮粥，煮粥后取3到5克酸棗仁末放入；

3、拌勻后即可食用，每天一次即可 。

酸棗仁粥的營養功效


酸棗仁粥的做法
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【酸棗仁粥的做法】酸棗仁粥具有鎮痛，降血壓，調節神經，安定心神，起到治療失眠，輔助治療神經衰弱等癥狀 。不過需要注意的是，此方會有讓子宮興奮的作用，故孕婦慎用 。

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