蘆筍的做法大全
蘆筍又稱龍須菜、石刁柏，可食用部分90%，富含多種氨基酸、維生素以及硒、鉬、鉻、錳等微量元素，有著“蔬菜之王”的美譽 。蘆筍吃起來清爽可口，味道鮮美，不僅能消化解膩，還能提高機體代謝能力 。當然，蘆筍的做法多樣，既可涼拌，也可炒制，還可煲湯，面對如此多樣的蘆筍做法，相信總會有一款適合你 。
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蘆筍做法：響油蘆筍
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食材準備
蘆筍、蒜、紅辣椒、生抽、耗油、香油、鹽、醋、白糖 。
方法步驟
1、將蘆筍清洗干凈，去掉比較老的部分 。
2、將整理好的蘆筍放入滾水中煮1分鐘后撈出放入涼開水中浸泡一會 。
3、把蘆筍撈出切段裝盤 。
4、把生抽、耗油、鹽、醋、白糖加涼開水調(diào)汁，倒入蘆筍中，蒜和紅辣椒切碎放在蘆筍上 。
5、油鍋燒熱放入香油燒至全熟，趁熱淋在蘆筍上，吱吱作響，這道菜便烹飪成功 。
蘆筍做法：蘆筍蝦仁
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食材準備
蝦仁、蘆筍、料酒、鹽、姜絲、淀粉、白胡椒粉、青蔥、干辣椒 。
方法步驟
1、將蘆筍洗凈，斜切成片，青蔥和干辣椒切段備用 。
2、用料酒、姜絲、淀粉和白胡椒粉腌制蝦仁 。
3、熱油入鍋，放入青蔥、干辣椒和姜絲，爆香后放入蝦仁迅速翻炒 。
4、最后倒入蘆筍，翻炒片刻 。
5、放入鹽調(diào)味，炒幾下即可出鍋 。
蘆筍做法：烤蘆筍
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食材準備
蘆筍、蒜末、橄欖油、鹽 。
方法步驟
1、將蘆筍洗凈后去掉老的部分，再切成兩段 。
2、滾水中加入適量鹽，放入蘆筍燙一下，然后過涼水再擦干 。
3、把處理好的蘆筍放錫紙上，撒上蒜末，刷上橄欖油 。
4、烤箱180℃提前預(yù)熱，放入烤5分鐘左右，看到蘆筍表面變皺就好了 。
5、最后將蘆筍取出，撒點鹽調(diào)味即可食用 。
蘆筍做法：上湯蘆筍
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食材準備
蘆筍、咸鴨蛋、皮蛋、青辣椒、紅辣椒、大蒜、高湯、料酒、鹽、白糖、味精 。
方法步驟
1、將蘆筍洗凈切段，咸鴨蛋、皮蛋切塊、青椒紅椒切圈 。
2、將蘆筍放入沸水中汆燙后待用 。
3、把咸鴨蛋、皮蛋、辣椒圈、高湯放入鍋中，加上所有的調(diào)料，燒開 。
4、最后將燒開的湯汁淋在蘆筍上即可 。
蘆筍做法：蘆筍海鮮酥皮濃湯
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食材準備
蘆筍筍頭、雞骨、培根、土豆、鮮奶油、蛋黃、鹽、胡椒粉、巴西里、海鮮川燙 。
方法步驟
1、雞骨在沸水中燙一下備用 。
2、燒鍋水，水滾后，放入雞骨和蘆筍頭，一起熬高湯 。
3、起鍋熱奶油， 放入培根末炒香后將熬好的高湯倒入并加入土豆塊溫火同煮30分種 。
4、撈出鍋里的料和部分湯汁，放入果汁機中打成泥，蛋黃加鮮奶油，打成蛋液后，倒入湯里攪拌混勻 。
5、加入已燙好的海鮮料，放入少許鹽和胡椒粉調(diào)味再燒開.
【蘆筍的做法大全】6、將湯舀到湯碗中，撒下巴西里，碗沿刷水上蓋冷凍酥皮壓緊.并在酥皮上刷蛋汁撒點黑芝麻 。放入烤箱 。180度烤至酥皮呈金黃隆起即成 。
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