悄悄話悄悄說 7種打手機(jī)方法最損健康( 二 )
4、做出改變
如果你必須要用手機(jī)通話，把它放在腦袋旁邊，那么在聊天的同時(shí)注意經(jīng)常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時(shí)間 。研究顯示，這可能與因?yàn)槭褂檬謾C(jī)而增加的腦瘤和唾腺癌的風(fēng)險(xiǎn)息息相關(guān) 。
5、避免狹小的空間
不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話 。另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機(jī)，這樣是有違法律的，因?yàn)樗鼤铖{駛員的注意力分散 。
6、關(guān)注信號
不要在信號微弱的情況下或者高速行駛的汽車和火車中使用手機(jī) 。這樣隨著手機(jī)對無線信號信號的探尋，會自然的促進(jìn)能量最大化 。
7、乘坐靜音車廂
很多火車都配有所謂的靜音車廂，在那里禁止使用手機(jī)，而且手機(jī)必須關(guān)機(jī)，以免打擾其他乘客 。如果你想要躲開強(qiáng)大的二手電磁波輻射，那么這里是你的不二選擇 。
8、通話時(shí)間要短
手機(jī)并不應(yīng)該是你想要和過去高中同學(xué)交流的途徑 。如果你的通話時(shí)間將會很長，那么盡量使用固定電話 。一項(xiàng)養(yǎng)生研究發(fā)現(xiàn)，通話兩分鐘后，大腦的電活動性的改變會至少持續(xù)一個(gè)小時(shí) 。記住，腦瘤風(fēng)險(xiǎn)是由眾多相對來說較低的暴露一步步積累起來的 。
9、減少掌上電腦的使用時(shí)間
無線電設(shè)備，比如黑莓、iphone和Treo與手機(jī)相比，造成的遺精問題更嚴(yán)重，因?yàn)樗鼈円蕾囯姵刂械哪芰縼頌槟闼龅氖虑槌潆姡热鏴-mail，網(wǎng)絡(luò)連接和色彩顯示器 。
10、撥號，然后把手機(jī)拿開
在電話連接過程中不要手機(jī)放在耳邊——那時(shí)正是手機(jī)發(fā)送最強(qiáng)大信號的時(shí)間 。
11、把它從你的口袋中取走
最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，把手機(jī)裝在口袋中的男性，與其他不攜帶手機(jī)的人群相比，精子數(shù)目會少25% 。身體不同的部分吸收射線的強(qiáng)度也不同，睪丸組織可能更敏感 。
12、把手機(jī)放到臥室外
特別的是，不要把手機(jī)放在枕邊睡覺，記住，電磁場會降低身體生產(chǎn)褪黑激素的能力，進(jìn)而會導(dǎo)致癌癥或者其他疾病 。
如何健康使用手機(jī)？
長話短說
少用手機(jī)“煲電話粥”，準(zhǔn)備長時(shí)間通話時(shí)，應(yīng)改用固定電話或使用耳機(jī) 。如果不得不長時(shí)間地使用手機(jī)直接通話時(shí)，也應(yīng)每隔1—2分鐘就換用另一只耳朵接聽，以避免一側(cè)大腦長時(shí)間地受到輻射 。
別掛在胸前或腰間
經(jīng)常使手機(jī)靠在腰部或胸部，其產(chǎn)生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能 。最好把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量把它放在包的外層 。如果必須隨身攜帶手機(jī)，一定要保證鍵區(qū)位置朝向身體，背面沖著身體外側(cè) 。
信號差時(shí)手機(jī)的功率會自動加大，從而造成其輻射的強(qiáng)度增大 。基于同樣的道理，在電梯等小而封閉的環(huán)境里使用手機(jī)也會使其輻射強(qiáng)度增大 。
接通后再放在耳邊
手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射微乎其微，通話時(shí)輻射大一些，而在手機(jī)號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時(shí)，輻射量最大，是待機(jī)時(shí)的3倍左右 。此時(shí)應(yīng)讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約5秒鐘后再進(jìn)行通話 。
通話時(shí)，手機(jī)不要貼在耳朵上
美國匹茲堡大學(xué)癌癥養(yǎng)生研究所所長博士羅納德·赫伯曼建議，應(yīng)與身體至少保持5厘米距離 。手機(jī)快沒電時(shí)、充電時(shí)最好也不要打電話 。
接電話時(shí)不要頻繁移動
不要來回走動著打手機(jī)，在汽車或火車上也盡量避免使用手機(jī) 。此時(shí)手機(jī)不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到最大值 。
戴金屬眼鏡框少打手機(jī)
這會明顯導(dǎo)致電磁場增強(qiáng)，令使用者對輻射的吸收率增加 。最好不要長時(shí)間通話，或者左右兩邊換著聽 。
使用線式耳機(jī)
用耳機(jī)雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開 。在這種情況下，手機(jī)輻射僅是標(biāo)準(zhǔn)手機(jī)的1% 。相比較起來，線式耳機(jī)比藍(lán)牙耳機(jī)輻射更小 。
16歲以下青少年最好別用手機(jī)
英國研究人員指出，青少年腦組織纖維對電磁波的吸收率高于成人，更容易因輻射受到損害 。
手機(jī)輻射對你的身體養(yǎng)生到底有多大的危害
美國研究人員稱手機(jī)輻射能改變?nèi)祟惢颍M管這個(gè)報(bào)告還不能證明手機(jī)輻射能破壞DNA，但部分實(shí)驗(yàn)表明這些輻射可以導(dǎo)致人體血液細(xì)胞的基因改變;一名英國專家也曾提出警告，手機(jī)可能會釋出有毒的水銀氣體，對腦部造成損害 。
輻射養(yǎng)生專家認(rèn)為，手機(jī)輻射在剛接入或發(fā)射的幾秒內(nèi)最大，這時(shí)應(yīng)距離身體最少10厘米遠(yuǎn)，離得越遠(yuǎn)越好，轉(zhuǎn)入正常通話后，輻射量會衰減一半 。
另外，男 士習(xí)慣把手機(jī)裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著心臟，同樣也會對心臟有影響 。
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