消化不良養(yǎng)胃吃什么？常見的養(yǎng)胃食物有哪些？
腸胃是消化系統(tǒng)中比較重要的一部分 ， 也是食物消化的主要器官 ， 腸胃好的人消化和吸收功能都會(huì)比較好 ， 身體也更好 ， 但是有很多人平時(shí)沒有太注意自己的腸胃 ， 就會(huì)出現(xiàn)一些常見的腸胃問題 ， 比如說消化不良 ， 那消化不良養(yǎng)胃吃什么？養(yǎng)胃的常見食物有哪些？
1、養(yǎng)胃就吃這四種
1、蘋果
蘋果既能止瀉 ， 又能通便 。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用 ， 所含果膠可吸收毒素 。對(duì)單純性的輕度腹瀉 ， 單吃蘋果可止瀉 。蘋果中含纖維素（纖維素食品）可刺激腸蠕動(dòng) ， 加速排便 ， 故又有通便作用 。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外 ， 突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸 ， 能將奶中的乳糖分解為乳酸 。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人 ， 可改喝酸奶 。
乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長 ， 可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào) 。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積 ， 因而有防癌作用 ， 酸奶有輕度腹瀉作用 ， 可防止老年（老年食品）人便秘（便秘食品） 。
3、西紅柿
西紅柿對(duì)于腸胃問題也能夠起到一定的作用 ， 因?yàn)槠涞奶厥獬煞?nbsp;， 能夠保護(hù)我們體內(nèi)的維生素C ， 讓腸胃正常運(yùn)行 。
所以 ， 當(dāng)男性有出現(xiàn)腸胃問題 ， 最好是盡量避免一些應(yīng)酬 ， 飲食上清淡一些 ， 吃一些類似西紅柿這樣保護(hù)腸胃的食物 ， 才能夠更快的恢復(fù)正常的生活 。
4、大麥及大麥芽
含有維生素（維生素食品）A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等 。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合 。
如果你有消化不良的問題 ， 那這些食物就應(yīng)該經(jīng)常吃些 。專家提示養(yǎng)胃的方法有很多 ， 與吃藥相比 ， 食療不僅操作方法簡單 ， 調(diào)理腸胃的效果也會(huì)更顯著 。
2、消化不良吃這些
1、香砂藕粉糊
砂仁2克 ， 木香1克 ， 藕粉30克 ， 白糖適量 。將砂仁、木香研為細(xì)末 ， 同藕粉及白糖一起放入碗內(nèi)和勻 ， 沸水沖泡 ， 攪拌成糊狀即可 。每日1—2次 。藕粉能增進(jìn)食欲 ， 促進(jìn)消化 。本方適用于消化不良者 ， 宜趁熱食用 ， 不宜冷服 ， 以免傷脾胃 。
2、砂仁粥
砂仁2—3克 ， 大米50-75克 。先把砂仁搗碎為細(xì)末 ， 再將大米煮粥 ， 待粥將熟時(shí) ， 調(diào)入砂仁末 ， 稍煮即可 。每日可供早、娩餐 ， 溫?zé)岱?。本方適用于食欲不振、消化不良 。注意砂仁放入粥內(nèi)后 ， 不可久煮 ， 以免有效成分揮發(fā) 。
3、雞內(nèi)金研末
取雞內(nèi)金若干 。將雞內(nèi)金曬干 ， 搗碎 ， 研末過篩后裝瓶備用 。飯前1小時(shí)用開水送服3克 ， 每日2次 。本方可消積化滯 ， 適用于消化不良等 。
4、無花果飲
取干無花果2個(gè)(鮮品加倍) ， 白糖適量 。無花果洗凈 ， 搗爛 ， 炒至半焦 ， 加白糖沖服 ， 代茶飲用 。本方適用于胃虛所致的消化不良 。
5、鵪鶉山藥黨參湯
鵪鶉1只 ， 黨參25克 ， 懷山藥50克 ， 鹽適量 。將鵪鶉處理洗凈 ， 黨參洗凈 ， 切成小段 ， 懷山藥去皮 ， 切成塊 ， 將鵪鶉、黨參、懷山藥加水共煮約50分鐘至熟 ， 加鹽即可 。吃肉飲湯 。適用于脾胃虛弱之不思飲食、消化不良等 。
6、雞失藤湯
雞矢藤、山楂、麥芽各15克 ， 神曲6克 。將4昧藥材用水煎服 。每日1劑 ， 每日服用2次 。可消食化積 。適用于消化不良 。或取焦山植、焦神曲、焦麥芽、焦擯榔、炒萊菔子、雞內(nèi)金、陳皮各10克 ， 水煎服 ， 每日1劑 。適用于消化不良 。
7、砂仁散
取砂仁、人參各30克 ， 三棱18克 。以上藥材共研細(xì)末 。每次服6克 ， 每日服用2次 ， 開水沖服 。可益氣健胃、理氣化積 。適用于消化不良 。未見食積者 ， 可去三棱 ， 加雞內(nèi)金15克 。
【消化不良養(yǎng)胃吃什么？常見的養(yǎng)胃食物有哪些？】
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