妊娠糖尿病飲食應(yīng)該如何搭配呢？合理的飲食搭配
妊娠糖尿病無(wú)論對(duì)孕媽媽還是對(duì)胎兒的身體都有比較大的傷害，專(zhuān)家建議，通過(guò)合理的飲食搭配方法來(lái)治療妊娠期糖尿病還是比較科學(xué)的 。
妊娠期糖尿病應(yīng)當(dāng)如何科學(xué)飲食？
高低搭配，將高GI的食物與低GI的食物相搭配就能有效地減少GI 。
總體來(lái)說(shuō)，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類(lèi)和豆類(lèi)食物 。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會(huì)幫助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高 。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類(lèi)膳食纖維都很豐富 。
對(duì)于水果，在病情控制滿(mǎn)意的情況下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小時(shí)小于6.7mmol/L)，可酌情吃一些 。也要盡量選擇低升糖指數(shù)的水果如青蘋(píng)果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉相對(duì)而言，血糖指數(shù)較高，要少吃或不吃 。水果最好在餐間食用，每天一份的量 。若血糖控制不理想，你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果 。
少吃(或干脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶及大部分甜點(diǎn)、巧克力、果醬等，因?yàn)檫@些食物會(huì)迅速升高血糖水平 。如果你想吃甜東西，咨詢(xún)醫(yī)生看看能不能吃含有人工甜味劑的食物 。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂類(lèi)食物也要少吃或不吃 。
【妊娠糖尿病飲食應(yīng)該如何搭配呢？合理的飲食搭配】牛奶含的乳糖很高，因?yàn)檫@是一種單糖，所以，如果你一天喝奶超過(guò)2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他獲取鈣的替代方法 。為了減少糖負(fù)荷，你可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶 。
以上這些是如何通過(guò)飲食來(lái)治療妊娠期糖尿病的方法，孕婦如果患了糖尿病，千萬(wàn)不要過(guò)于緊張，要保持良好的心態(tài)，用正確的方法來(lái)治療 。
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