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夏日手腳出汗太多危害大 教你快速止汗計

目錄：
第一章：夏日手腳出汗太多危害大 教你快速止汗妙計
第二章：夏季出汗多少與疾病關系
第三章：夏季出汗不宜用涼水沖洗
夏天到了，許多人都會出現手腳出汗現象，這是很正常的生理表現，但是如果出汗太多的話，那就不正常了，那么手腳出汗怎么辦呢？手腳出汗是怎么回事？下面小編教你止汗妙招，一起去看看 。
夏日手腳出汗太多危害大 教你快速止汗妙計
出汗是一種正常的生理現象，它具有調節人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑 。中醫認為，汗是人體內津液受陽氣蒸發從汗孔排出的水液 。生理性多汗見于炎熱的天氣、過高的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況 。要是是無上述情況而出汗過多，那就要聽小編跟你“掰扯掰扯”了 。
hearts; 知識普及：什么是多汗癥？
夏天出汗多要多補充淡鹽水
正常的出汗是人體新陳代謝的生理現象，但“出汗過多”就屬于不正常 。不論何種原因引起的出汗過多，西醫即診斷為“自發性多汗癥”；中醫診斷為“汗病” 。中醫認為“汗病”是因虛所致，故稱“虛汗” 。虛汗分自汗和盜汗兩種：自汗是指清醒狀態下出汗增多；盜汗是指入睡后汗出，醒后自止 。自汗是由氣虛所致，即氣虛自汗；盜汗乃陰虛所致，即陰虛盜汗 。
俗語說“早喝鹽湯，勝似參湯” 。這是因為淡鹽熱水對腸壁粘膜能產生透析作用 。有利于清除腸壁宿垢 。夏天炎熱，出汗較多，體內鹽分損失較多的，如得不到及時補充，就可能發生頭暈、惡心、乏力等現象 。夏季平時常飲點淡鹽水，特別是在暑熱天氣飲水適量加點鹽，對人體是大有裨益的 。加鹽量不宜太多，一般在0.2%-0.5%左右為宜 。伴隨著汗水排出體外的還有鉀，所以大量出汗后，可飲茶補鉀 。
hearts; 汗多的危害有哪些？
汗多的危害有哪些
第一：營養元素流失 。汗多時，人體內必須的鋅、硒、錳、鐵、銅等微量元素逐漸流失，造成兒童生長發育遲緩，成人體質下降 。
第二：免疫力下降 。汗多的人，平時易感冒、著涼，常見打噴嚏、鼻塞、流涕或腹瀉 。
第三：消化功能減弱 。表現在胃口不好、厭食、消瘦、夜間磨牙等 。
第四：智力發育受制 。兒童出汗日久，體內必需的元素慢慢丟失，神經系統發育受影響，注意力不集中，智力發育受制，記憶力減退，直接造成學習成績下降 。
hearts; 情景一：不活動也狂出汗
自汗的表現及治療方法
表現：在白天不活動或輕微活動的情況下，經常出汗不止，稍微運動則大汗淋漓 。自汗的人多數表現為精神不振、身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、怕冷等 。
原因：“肌膚腠理松弛，不能顧攝”，多由氣虛或陽虛所致，這種人肺氣虛弱、衛陽不固，通俗地說就是人體的正氣不足，致使津液外泄 。
治療：以“補肺益氣、固表養陰”為原則，黃芪15g，白術10g，防風10g，麻黃根10g，浮小麥10g，生牡蠣20g，水煎服，每日2次 。
飲食療法：可用瘦豬肉50g，浮小麥30g，黑豆30g 。瘦豬肉洗凈切塊，加人浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆，喝湯，每日1劑，可以輔助治療自汗 。
外治法：取郁金30g，五倍子9g，研成細末 。取10g細末，用適量蜂蜜凋成兩塊2分錢硬幣大小藥餅，置于雙側乳頭上，外用紗布覆蓋，膠布固定每日1次，可治療自汗 。
日常習慣：平時自汗患者應注意勞逸結合，勤洗澡，更換衣被，保持身體清潔，注意體育鍛煉，增強體質 。古人說：“藥補不如食補” 。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養價值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜還要適當節制房事 。每天多飲水，維持體內正常液體量 。
hearts; 情景二：晚上睡覺汗濕床單
盜汗的表現及治療方法
表現：入睡則汗出，醒后則汗止 。入睡后，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以后出汗就停止了 。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點，尤以肺結核患者最多見 。
原因：汗多傷及心陰心陽而造成氣陰兩虛 。陰虛火旺，陰虛則陽亢，陰不御陽，則津隨液為汗 。
治療：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，用沙參麥冬煲老鴨，平時可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用 。服用六味地黃丸和知柏地黃丸 。中醫療法為：知母10g，黃柏10g，銀柴胡10g，白薇10g，浮小麥10g，麻黃根10g，生地黃15g，當歸10g，竹葉9g，水煎服，每日2次 。

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