三角區(qū)內最安全 地震防范及自救手冊( 二 )
當?shù)卣鹜Ｖ沟臅r候，只可自保的時間也已經過去 。首先要做檢查周圍有沒有人員受傷，提供力所能及的幫助 。然后檢查周邊的環(huán)境，關鍵就是兩點，電力和燃氣 。如果嗅到燃氣泄漏的味道，必須第一時間關閉燃氣閥 。阪神大地震之后，導致傷亡最多的災難并不是地震，而是地震次生災難之一的火災 。火災的起因是在地震之后，日本電網立刻供電，遭遇到已經泄漏的煤氣管道，然后“嘭”地冒出了火龍 。這個教訓告訴我們，地震后需要照明，一定不要使用明火 。
接下來，可以準備逃離的物品了：水，食物，手電筒，保暖衣物等等 。如果無法走出房間，可以呼救，請周圍的人給你幫助 。這時候一扇已經打開縫隙的門或者窗的作用就非常大，那是給自己留下了一個逃生機會 。
打電話給親人朋友的時候，請在最短時間內說明問題，防止網絡阻塞，給別人留下機會就是給自己留下機會 。當然，不是每個人都是這么幸運地可以從容報平安收拾行李 。運氣不好的會被埋在廢墟里 。建議埋在廢墟里的人先可以盡量小范圍的移動，同時用手帕或者衣服掩住口鼻 。因為大舉動容易帶起塵土，引起不必要的呼吸障礙 。用敲打管道或者墻壁的方式來吸引營救人員的注意，如果身邊有哨子，那就更好 。大喊大叫只能作為最后的求助方法，因為大喊大叫需要耗費大量的體力 。
預防對策： 針對這一階段，我們有最多的東西可以去準備了，就像是準備一場至少三天的郊游，或者說野外生存活動 。不同在于，你需要的是一個極端精簡版 。日本市場上就有這么一種地震百寶包 。這種防災應急包不大，里面東西可以滿足幸存人員的最低需求，最大限度的延長等待救援的時間 。
一個簡單的應急包大概包括以下幾個物品：
簡單的應急包
1、用于自救的棉線手套；
2、應急的食物和水，都是罐頭裝，方便安全地長時間保存；
3，用于照相的蠟燭，火柴或者應急燈；
4、超薄保溫雨衣一件，這種銀色的雨衣可以有效防止身體熱損失，必要的時候還可以用來盛水；
5、用來裝所有應急物品的高強度尼龍袋一個 。其他可以選配的物品，還包括尼龍繩，高頻哨子，防災頭巾，口罩，水壺，藥品和收音機等等 。這些都可以在淘寶上買到了 。
時間：8時0分
情景：大地震已經過去，你成功地逃生 。雖然不時還有些余震，但是已經處亂不驚了 。和最開始的慌張不同，你必須要自己開始找事情做了 。肚子有些餓，喉嚨有些渴 。食物還好解決，房間里還有儲備的糧食，但是水越用越少，尤其是干凈的水 。
家里似乎并不安全，你應該呆在哪里？晚上風涼，去哪里睡覺？親人和朋友們會在哪里？在哪里能找到組織？ 越發(fā)達的城市，是越脆弱的地方 。高聳的建筑，隨處可見的廣告牌，用來裝飾的燈管和玻璃和懸在空中的電線，這些在地震中都是一個個可怕的殺手 。密密麻麻的建筑物，就像是一串爆竹一樣，一旦點燃引線，就是引爆了一串 。
這個時候，空曠的公園，廣場，學校操場和體育館，就成為避難的絕佳選擇 。你可以和其他幸存的人們一起，得到必要的幫助 。而人們的聚群便于組織管理和傳遞消息 。當然，你也可以利用自己的能力，為受災更嚴重的人們盡一份力 。
預防對策： 抗災的工作已經超出了個人的能力，需要國家，地方和社區(qū)的共同努力 。搶救生命，保證讓活下來的人繼續(xù)存活，這些問題絲毫不比逃生輕松 。越充足的準備工作，越能增加生存下來的可能 。地震多發(fā)地區(qū)的經驗是在城市里建立應急避難所 。應急避難所往往建立在上述所提到的空曠場地，并備有一定的相應物質，在危急時刻，可以給災民，尤其是傷員提供救助 。
地震預防基本不可能，只是應該正確應對 。
二、地震自救措施：
地震自救措施
地震發(fā)生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度 。只有鎮(zhèn)靜，才有可能運用平時學到的防震知識并判斷地震的大小和遠近 。近震常以上下顛簸開始，之后才左右搖擺 。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動小 。一般小震和遠震不必外逃 。
1、保持鎮(zhèn)靜在地震中十分重要 。亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時，大喊大叫，必定會吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡 。正確態(tài)度是在任何惡劣的環(huán)境，始終要保持鎮(zhèn)靜，分析所處環(huán)境，尋找出路，等待救援 。
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