紫蘇麻仁粥中老年人吃的好處-作用與功效
【紫蘇麻仁粥中老年人吃的好處-作用與功效】作用與功效:便秘調養補虛養身滋陰口味:原本味工藝:煮
制作材料:主料:粳米100克輔料:紫蘇子10克,火麻仁15克制作方法:先將蘇子、火麻仁搗爛,加水研磨,濾取汁,與粳米同煮成粥 。
營養價值分析:1.潤腸通便 。2.兩藥富含脂肪油,主要成分為亞油酸和亞麻酸,能刺激腸粘膜,使分泌增多,蠕動加快,能滋陰補虛,無不良反應 。
小帖士-食物禁忌:粳米:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾 。不可和蒼耳食,令人卒心痛 。”
“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之 。”
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