霧霾天如何自我防護( 三 )
八、蠔油杏鮑菇
用料
主料：杏鮑菇1個豬肉200克
輔料：尖椒1個紅尖椒1個
調(diào)料：食鹽5克姜2片蒜4瓣生抽5克蠔油5克淀粉5克水淀粉5克白糖5克芝麻油3克植物油1湯匙
蠔油杏鮑菇的做法
1.豬肉切細條，放入適量的白糖、生抽、蠔油、芝麻油、淀粉，攪拌均勻，放一邊腌制30分鐘
2.準(zhǔn)備材料，杏鮑菇切條，尖椒、紅尖椒去籽切條(去籽是因為現(xiàn)在這個季節(jié)的辣椒太過辣吧)姜和蒜切片備用
3.鍋內(nèi)放入適量的植物油，燒熱，放入姜片、蒜片
4.放入辣椒絲爆出香味，再加入事先腌好的肉條滑炒至肉條變色微金黃后
5.撈出備用，鍋內(nèi)留底油，放入杏鮑菇
6.調(diào)入一點點的鹽和一點點的水
7.大火燒開后小火煮2分鐘至菇變軟，再倒入事先炒好的肉，調(diào)入適量的蠔油
8.準(zhǔn)備水淀粉，翻炒均勻后再加入一點點水淀粉
9.收濃汁即可取出裝盤 。
九、雪梨銀耳馬蹄汁
用料
主料：雪梨1個銀耳1朵荸薺6個
調(diào)料：水適量
雪梨銀耳馬蹄汁的做法
1.雪梨去皮切小塊，銀耳泡發(fā)，撕成小塊，馬蹄洗凈去皮切小塊
2.全部材料放入豆?jié){機內(nèi)，加適量的清水，選水果豆?jié){鍵，打成汁后趁熱或晾涼飲用 。
十、涼拌象牙白蘿卜
用料
主料：白蘿卜1根
輔料：紅尖椒1個尖椒1個
調(diào)料：食鹽少許雞精少許香菜適量大蒜適量白醋適量芝麻油適量
涼拌象牙白蘿卜的做法
1.蘿卜洗凈去掉外皮，也可以不用去皮，主要是買的時間久了，外皮不適宜再吃了 。辣椒和香菜擇洗干凈備用
2.將白蘿卜、辣椒切細絲，大蒜切碎粒，香菜切段備用
3.將切好的食材放在大碗里，加入白醋、食鹽、雞精和芝麻油調(diào)味
4.調(diào)拌均勻，裝盤食用 。
【霧霾天如何自我防護】結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道霧霾天氣該如何進行自我防護了吧！還有小編為大家推薦的一些霧霾天氣的危害，大家也要了解一下哦！
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