喝酒的危害 如何喝酒不傷身( 七 )
在喝酒前盡量多吃點食物
在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進入血液里的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即“上頭” 。如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護膜，能預防酒精過多進入人體 。
蜜糖水是“解酒”首選
酒過三巡之后，有人便不堪酒力，開始語無倫次 。為避免酒后失態(tài)，自然要趕緊“解酒” 。只有果糖這種營養(yǎng)物質對加速酒精在體內(nèi)血液中的清除有一定作用 。因此，如果已經(jīng)喝醉，最方便而又最簡單的辦法就是喝蜂蜜水，因為蜂蜜中含的大部分都是果糖 。
其次，還可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁或喝一杯檸檬茶 。如果無蜂蜜，也沒有鮮果汁，那么喝糖水或果汁飲品也能起到一定的解酒作用 。
人們一直認為“喝濃茶能解酒”，這是不正確的 。酒精對心血管的刺激性很大，能加快心跳，而濃茶富含咖啡堿，也具有興奮心臟的作用 。兩者并用更增加了心臟的負擔，尤其對于心臟功能欠佳的人來說，后果不堪設想 。因此，酒后不宜飲濃茶，不過，可以喝淡茶，淡茶有利尿作用，可以促進酒精的排泄，而又不至于引起對心臟的負荷 。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了喝酒有哪些危害了吧 。大家都知道一些喝酒的危害，但是對于如何減少喝酒的危害卻并不清楚 。所以在日常生活中，我們應該養(yǎng)成良好的飲酒習慣 。希望小編的介紹對大家有所幫助 。
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