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喝酒的危害 如何喝酒不傷身( 四 )


高血壓的治療專家指出
得了高血壓一定要忌酒！高血壓不是什么不可治療的疾病 。為什么要把飲酒單獨拿出來說呢？由于在我們的日常工作生活當(dāng)中，飲酒是在所難免的 。少量飲酒對心臟有益且對血壓無影響，但經(jīng)常大量飲酒必定會使血壓升高，因此，高血壓病人要限制自己最好不飲酒或少量飲酒 。高血壓病人在日常飲食中不要吃過多的鈉鹽或脂肪，由于這些有可能引起血壓升高，所以日常應(yīng)少食鹽 。
空腹喝酒的危害
酒對身體的影響，決定于血液中的酒精濃度，與酒內(nèi)的酒精含量、飲酒的速度、是否空腹以及搭配進食的飲料等都有關(guān)系 。
飲酒時，酒精由胃和小腸吸收，進入血液，再由肝臟解毒，對人身體的各個器官產(chǎn)生作用 。空腹飲烈酒、將烈酒兌飲料等諸多不良的飲酒習(xí)慣，存在頗大的健康隱患 。
一 國外統(tǒng)計
國外科學(xué)家曾對15000名意大利人進行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有空腹飲酒習(xí)慣的人和只在用餐時飲酒的人進行比較，前者的死亡率比后者更高 。
如果空腹時飲用酒精濃度超過40%的烈酒，人體內(nèi)的氨基酸和葉酸嚴(yán)重缺損，而且酒精阻礙了蛋氨酸和葉酸的吸收，易于導(dǎo)致結(jié)腸癌發(fā)生 。同時，空腹飲酒也大大提升了血液的酒精濃度，加大了酒精對人體的危害 。35歲以上者空腹時更不能飲烈酒，這也是預(yù)防肝疾病的最佳手段 。
空腹飲酒易醉 。空腹飲酒即使酒量不多，對人體也是十分有害的 。酒下肚后，酒在胃內(nèi)停留的時間很短，其中的酒精，80%由十二指腸和空腸吸收，其余的由胃吸收，一個半小時的吸收量可達90%以上 。飲酒后5分鐘，人的血液里就有了酒精，當(dāng)100毫升血液中酒精的含精的含量在200~400毫克時，就會產(chǎn)生明顯的中毒;400~500毫克時，就會引起大腦深度麻醉，甚至死亡，所以，空腹飲酒對人體的危害極大 。
而且人體在空腹時，因胃里沒有食物，酒精便會直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能導(dǎo)致吐血，時間長了還會引起胃潰瘍 。因此，在飲酒前，最好先吃些東西，或者同時攝食其它食品，慢慢地邊吃邊飲 。這樣，即使酒精濃度降低，并且能延長酒在胃內(nèi)停留的時間，酒受到胃酸的干擾，吸收緩慢，不易醉酒 。
二 空腹喝酒者易患高血壓
如果你喝酒之前，請別忘了先吃點食物 。因為一項新的研究顯示，空腹喝酒會增加患高血壓的危險 。
研究人員是在對2600多名成年白人的飲食習(xí)慣調(diào)查后得出這一結(jié)論的 。在研究期間共為這些受測者測量了三次血壓，其中沒有吃任何食物就喝酒是患高血壓的危險因素之一 。調(diào)查結(jié)果顯示，習(xí)慣空腹喝酒的人患高血壓的概率是從不喝酒者的1.5倍 。所謂高血壓是指收縮壓(最高的數(shù)字)至少140，舒張壓(最低的數(shù)字)大于90 。發(fā)表在最近出版的《高血壓雜志》上的這份研究報告稱，在不吃飯時喝酒對高血壓有明顯的影響，不論喝酒的量有多少 。
過去的研究已經(jīng)證實，大量喝酒與高血壓有關(guān)，但新的研究又進一步進行了詳細(xì)說明;如果沒有吃食物就少量喝酒的話，即使是喝得不多也較有可能患高血壓 。而男性和女性都有類似的結(jié)果，與酒的種類無關(guān) 。
已證實喝酒可降低患心臟病的危險，但男性喝酒每天不應(yīng)超過兩次，女性每天不應(yīng)超過一次才可獲益 。如果這項新研究被證實，可能很快就會建議每天喝酒時要吃些點心 。研究還顯示，重度酗酒者(每天至少喝兩次)更有可能患高血壓 。這可能意味著，患有高血壓的人每天喝酒應(yīng)少于兩次 。研究人員說，不吃些食物就喝酒可能會抵消適量飲酒對心臟的益處 。
三 空腹飲酒引起低血糖
任何一種酒均含酒精 (乙醇 ) 。在正常情況下，飲酒后，乙醇在人體內(nèi)經(jīng)肝臟代謝變?yōu)橐胰倮^續(xù)分解成水和二氧化碳 。如果人在空腹饑餓時飲酒，乙醇會很快吸收到血液里，可刺激胰腺beta; -細(xì)胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度降低 。同時，乙醇迅速進入肝臟，還能抑制肝糖元的分解和異生，促使低血糖的出現(xiàn) 。為此提示：飲酒不宜過猛、過量，更不宜空腹飲酒，以免發(fā)生酒后低血糖 。
四 空腹飲酒害死亡率高c
國外科學(xué)家曾對15000名意大利人進行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有空腹飲酒習(xí)慣的人和只在用餐時飲酒的人進行比較，前者的死亡率要比后者更高 。這種差異在女性身上尤為突出，兩餐之間飲酒的婦女的死亡率比只在吃飯時飲酒的婦女高4倍 。這種現(xiàn)象在男性身上盡管沒有這么突出，但總的趨勢仍是相同的 。
美國哈佛大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些為減肥而節(jié)食的人，肚腹空空時仍飲酒每天達2～3次的人，患結(jié)腸癌的概率是正常人的3倍 。研究人員認(rèn)為，節(jié)食造成的營養(yǎng)不良和酒精攝入過多是結(jié)腸癌發(fā)病最主要的原因 。因為節(jié)食或少進食常導(dǎo)致氨基酸和葉酸嚴(yán)重缺損，而且酒精阻礙了蛋氨酸和葉酸的吸收，從而導(dǎo)致結(jié)腸癌發(fā)生 。研究又發(fā)現(xiàn)，在節(jié)食過程飲酒，如果適量補充維生素制劑或攝取足夠的營養(yǎng)，將對預(yù)防結(jié)腸癌有一定作用 。

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