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眼睛腫了怎么辦 7個(gè)小竅門幫你快速消腫( 四 )


9、冷熱水交替敷眼睛
如果是因?yàn)檠劬Φ倪^(guò)度疲勞所導(dǎo)致的眼睛浮腫，那這種方法是最有效的了 。
準(zhǔn)備一條熱毛巾，另再準(zhǔn)備一條冰水浸透的冷毛巾 。接著就讓你浮腫的眼睛享受這冰火二重天吧 。眼睛受到冷熱的交替刺激，浮腫癥狀會(huì)在短時(shí)間內(nèi)快速消腫 。
學(xué)會(huì)了消腫的方法之后，平常還應(yīng)該注意預(yù)防眼睛腫的癥狀，盡量避免做哪些會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的事情 。
比如在日常的飲食上不要吃得太咸，身體攝入過(guò)量的鈉，非常容易導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，引起水腫、眼睛腫 。另外，在晚上睡覺(jué)之前，不要大量地喝水，這樣容易導(dǎo)致第二天起來(lái)眼睛腫 。
四個(gè)動(dòng)作讓眼睛輕松消腫
保持肌膚彈性讓肌肉上揚(yáng)
將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺(jué)到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持?jǐn)?shù)秒后，放松，反復(fù) 。
最大化鍛煉面部肌肉，練就生動(dòng)表情 。
動(dòng)作一
做吹氣球動(dòng)作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起 。
動(dòng)作二
用力收緊腮部，感覺(jué)兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀 。反復(fù)兩個(gè)步驟，始終保持呼吸自然 。使面部血液循環(huán)良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細(xì)紋 。
動(dòng)作三
雙手掌搓擦，產(chǎn)生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向?qū)R，然后柔柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊 。
動(dòng)作四
雙手用食指、中指、無(wú)名指按壓眼尾部，呼氣時(shí)強(qiáng)壓，放開(kāi)時(shí)吸氣，反復(fù)6次 。
眼睛護(hù)理妙招
1、養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣，保證一分鐘至少眨眼15次，讓眼睛得到充分的休息，一到兩小時(shí)可以讓眼睛休息看看窗外，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)景，一方面舒緩眼部壓力，另一方面也能平穩(wěn)心境 。
2、保持室內(nèi)通風(fēng)濕潤(rùn)，有空調(diào)的房間要注意空調(diào)的溫度不要過(guò)高或過(guò)低，有條件的可以放加濕器，增加空氣濕度，每天多喝水，增強(qiáng)自身新陳代謝 。
3、用眼一段時(shí)間后，可以自行休息做做眼保健操，通過(guò)自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)的血液循環(huán)，消除眼球內(nèi)過(guò)度充血 。
4、用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適癥狀，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)恢復(fù)瞼板腺功能有一定幫助 。
消除眼周浮腫的方法
1、注意清潔
清潔是一切護(hù)膚的基礎(chǔ)，更何況是最為脆弱的眼周肌膚呢？很多人洗臉的時(shí)候馬虎了事，根本不不注意清潔眼周肌膚，也有人認(rèn)為眼周肌膚非常的脆弱，不敢使用潔面乳，因此，眼周肌膚總是洗不干凈 。洗臉的時(shí)候可以選擇一些柔和的洗面奶，輕輕按摩眼周肌膚，眼周的清潔很重要哦 。睡前認(rèn)真清潔眼周，輕輕按摩，清潔肌膚讓眼周肌膚不要囤積灰塵 。
2、高枕睡眠法
前面說(shuō)了，很多人睡覺(jué)時(shí)候不正確的姿勢(shì)，尤其是不枕頭矮，導(dǎo)致血液回流，面部血液流通不暢，導(dǎo)致眼睛浮腫，針對(duì)這種情況，采用高枕頭睡眠的方法，讓面部血液晚上在睡眠的時(shí)候進(jìn)行順暢 。很快，眼睛浮腫就消退了 。
3、土豆敷眼法
土豆含有衛(wèi)生素A和B，具有去黑眼圈的功效 。尤其是土豆種淀粉含量很高，對(duì)于保護(hù)眼周肌膚的彈性很有用 。將新鮮土豆去皮，然后切成薄片，將切薄的土豆片敷在眼睛上，敷眼睛10分鐘，然后洗掉 。
4、鹽水敷眼法
經(jīng)過(guò)一天的忙碌，眼睛是非常辛苦的，眼周的肌膚非常的敏感細(xì)膩，需要特別的呵護(hù)，也要堅(jiān)持給眼部額外的護(hù)理，可以取適量的鹽，用白水稀釋，用棉棒蘸取稀釋后的鹽水，輕輕擦拭按摩眼周，幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象 。
5、茶葉水敷眼法
茶葉中含有茶多酚，對(duì)于緩解眼周浮腫是有一定的功效的 。喝剩下的茶葉可是有好多用處的 。有條件的話最好把喝剩下的茶葉水，用一小塊化妝棉浸在茶中，然后敷在眼睛上，敷眼的方法是把眼睛閉上，再把它敷在眼皮上，會(huì)緩解眼睛浮腫現(xiàn)象，也會(huì)讓你感覺(jué)到眼皮很舒服 。
6、使用眼霜
很多眼霜具有去眼袋，去除黑眼圈的功效 。實(shí)施證明20歲使用眼霜和30歲使用眼霜的到了年紀(jì)大了之后就會(huì)有明顯的差異 。選擇適合自己的眼霜，眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性，讓眼睛部分肌膚水分平衡，每天早上和晚上用，取出適量眼霜在無(wú)名指或者中指上，由內(nèi)而外輕輕打圈，輕輕按摩，直至眼霜被吸收為止，方法要正確，記得是由內(nèi)而外，由下向上哦 。
7、睡前按摩
晚上睡覺(jué)前，閉上眼睛，躺在床上 。此時(shí)眼睛已經(jīng)辛苦了一天，需要好好保養(yǎng)了 。用無(wú)名指指腹放在眼睛周邊，輕輕按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，以紓緩眼部浮腫的問(wèn)題 。

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