腎虧怎么調(diào)理 教你如何根據(jù)人群來調(diào)理( 八 )
一、杜仲腰花
取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量 。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中 。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入調(diào)味品即可食用 。每日 1次 。
二、茴香燉煮腎
取小茴香 20克 ，豬腰 1對 ，蔥、姜、鹽、酒各適量 。制法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi) 。用白線縫合剖口后 ，放入鍋內(nèi) ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟后食用 。此法適用于偏腎陽虛的腎虧腰痛 。
三、杞地山藥粥
取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克 。制法 ：將生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ，代早餐食 。每日 1次 。此法適用于偏腎陰虛的腎虧腰痛
食療方法
①生地30克，粳米30～60克 。將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升 。把粳米煮粥，待八成熟時(shí)入藥汁，共煮至熟 。食粥，可連服數(shù)日 。
②鴿蛋5個，阿膠30克 。先將阿膠置碗中，入清水適量，無煙火上烤化，趁熱入鴿蛋和勻即成 。早晚分作2次食用，可連續(xù)服用至病愈 。
肝腎陰虛的飲食療法
燉雪梨川貝：雪梨1個，川貝母6克 。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天 。功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等 。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效 。
桑菊薄荷飲 ：潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克 。上五味一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用 。
絲瓜花蜜飲 ：潔凈絲瓜花10克 。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次 。
鮮藕姜汁：去節(jié)鮮藕500克，生姜50克 。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁 。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完 。
白鱔魚沙參湯 ：活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克 。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)日 。
結(jié)語：今天小編給大家講解了很多關(guān)于腎虧、腎虛的注意事項(xiàng)與調(diào)理方法，這里要注意，當(dāng)我們在調(diào)理腎健康時(shí)，首先要了解自己到底是腎陰虛還是腎陽虛！只有找對癥狀才能更好的對癥下“藥”，不然到頭可能都是空做一場 。
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