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老中醫教你10個不花錢的養腎妙招( 四 )


它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等癥也有明顯的療效 。
海馬
海馬性溫，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，都可以食用 。
牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精 。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞癥候有較好的效果 。
泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好作用 。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果 。成年男士常食泥鰍可滋補強身 。
蝦
蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產品 。作用主要是壯陽益腎，補精通乳 。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果 。因此民間有“男蝦女蟹”之說 。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是很好的補品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨，腎虛患者要多吃 。
韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛 。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用 。
常用以治療脾腎虛寒(受孕時你腎虛了嗎)導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥 。
另外，常用于補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等 。
吃壯陽菜應審“時”度“勢”
但是，盡管這些食材自身具備壯陽功效，假若食用者沒有根據自身具體情況正確食用 。
不僅不能達到食療的本來目的，還可能對身體造成其他傷害 。食用壯陽菜也要審“時”度“勢”，腎虛患者要多注意！
所謂審時，也就是要根據時令做適當的選擇 。
南方氣候炎熱，尤其夏季很多人易上火，而壯陽菜(你不知道的能壯陽的蔬菜)大部分都是溫補類型，食用時必須掌握好量，不宜過量或者連續多次食用 。
“尤其是鞭類食材，由于自身所含激素多，較適宜秋冬進補;如果夏季實在要進補的，可選擇西洋參等涼補型食材 。”
所謂度勢，即必須根據自身具體情況而定 。個人由于年齡、體質等方面的差異，在食療進補時也會出現不同 。
比如，年紀大的人不宜過補，燥熱體質的人不宜在夏季食用過多食補物品 。如果是對某些食物有過敏性反應的就更應該注意了 。
多吃這些食物，對男性補腎非常有益，何苦到處尋找，多吃這些食物，相信作為男士的你一定會魅力十足，且生育能力也會大大提高哦 。
結語：文中所講這些養腎的方法你否都有記牢呢，平時在家可以按照文章中所講的方法來保護你的腎臟，生活中還可以多吃些護腎的食物，尤其是黑色食物，可以幫你達到養腎護腎的作用 。

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