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掉頭發或許預示5種致命疾病( 三 )


其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發實驗”;民眾可以輕拉自己的頭發六到八次，然后看每次拉下來的頭發有沒有超過三根，如果有，就表示頭發毛囊有比較脆弱，應該要多加注意 。
掉頭發情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發精改善發質 。
脫發的主要癥狀是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢 。若是男性脫發，主要是前 頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏，但不會完全成 片的脫落 。
中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根干涸，或發虛脫落;二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落 。
防止脫發的方法
1：防止禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風 。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生 。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態 。
2：防止禿頭--更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄 。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭 油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤 。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩 。
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環 。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發 育 。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了 。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果 。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效 。
3：治療頭發稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄 。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等 。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善 。
4：防止脫發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象 。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮 。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激 。
5：治療脫發的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環 。這種人應多喝生水或多吃蔬菜 。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物 。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化 。上述的食物有助于軟化頭皮
秋冬該如何防止脫發？
脫發原因有很多，最常見的就是季節性脫發，一年四季中，秋季脫發最為嚴重 。脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一 定關系 。如中老年人頭頂脫發多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起 。腎虛引起的脫發多見于體弱的老年人，頭發干枯并大量脫落 。在秋季應采取如下 措施，才能防止或者減少脫發 。
1.首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等 以及含有豐富微量元素的 海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等 都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長 。
2.精神壓力是造成脫發的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快 。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高 。因此，經常進行 深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞 。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳 這樣不僅精力充沛 也有利于頭發的養護 。

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