6種壞情緒讓你短命死( 五 )
劉梅顏說(shuō)，健康人如果心生敵意，隨之而來(lái)的往往是輕度的抑郁，這會(huì)使體內(nèi)的白介素-6的水平升高，這種炎性分子會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根 。經(jīng)常抱有敵意的人總會(huì)和壞習(xí)慣沾邊，比如吸煙、暴飲暴食、不運(yùn)動(dòng)等等 。在人們感到憤怒和絕望時(shí)，身體會(huì)大量分泌諸如皮質(zhì)醇和腎上腺素之類(lèi)壓力激素，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖 。此外，許多證據(jù)表明那些性情急躁易怒的人很容易出現(xiàn)房顫 。
清代戶(hù)部尚書(shū)閻敬銘，因被太監(jiān)李連英罵了一頓，氣得臥病在床，這讓他領(lǐng)教了生氣的厲害，于是寫(xiě)了一首《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣 。倘若生氣中他計(jì)，氣出病來(lái)無(wú)人替 。請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治，反說(shuō)氣病治非易 。氣之危害太可懼，誠(chéng)恐因病將病棄 。我今嘗夠氣中氣，不氣不氣就不氣 。”這個(gè)故事形象地說(shuō)明了壞脾氣對(duì)心臟的危害，也教給我們不生氣的高招 。
孤獨(dú)憋出冠心病
美國(guó)賓夕法尼亞州有一個(gè)小鎮(zhèn)叫羅塞托，居民都是意大利移民 。20世紀(jì)60年代早期，那里的人們?yōu)楫?dāng)?shù)鼐用袼蝗荩谑情_(kāi)始構(gòu)建屬于自己的社區(qū)，并由此創(chuàng)建了一種特有的社區(qū)精神 。在各種宗教節(jié)日里，居民們一起慶祝，在家庭遭遇變故和不幸時(shí)，大家共聚一堂商量對(duì)策 。
羅塞托的街坊鄰居守望相助，一個(gè)屋檐下幾代同堂 。教堂慶典、社區(qū)聚會(huì)和家庭聚餐把大家緊緊地聯(lián)系在一起，驅(qū)散了彼此的隔閡與孤獨(dú) 。雖然他們抽煙、喝酒、吃高脂肪的食物，可很少有人患冠心病 。這就是著名的“羅塞托效應(yīng)”，它表明溫暖和諧的社區(qū)生活對(duì)心臟病防治何其重要 。
可惜好景不長(zhǎng)，當(dāng)下一代居民長(zhǎng)大成人、接受大學(xué)教育以后，他們更關(guān)注物質(zhì)的成功，告別了傳統(tǒng)的生活方式 。他們開(kāi)始炫耀、攀比，競(jìng)相購(gòu)買(mǎi)大排量汽車(chē)，搬到郊區(qū)建立起獨(dú)立的家庭 。到了70年代，親密無(wú)間的社區(qū)氛圍已經(jīng)消失殆盡 。此后，羅塞托的冠心病發(fā)病率開(kāi)始持續(xù)上升，直至達(dá)到全國(guó)的平均水平 。
重壓帶來(lái)高血壓
心血管疾病研究顯示：高血壓與精神緊張一樣，都會(huì)誘發(fā)心臟病;美國(guó)高血壓研究中心報(bào)告稱(chēng)，到保健醫(yī)生處就診時(shí)，75%-90%的患者都存在血壓波動(dòng)的問(wèn)題;梅奧醫(yī)學(xué)研究所認(rèn)為，心理性高血壓將成為未來(lái)心血管疾病的主要誘因 。
與時(shí)間相關(guān)的工作壓力，枯燥乏味的流水線作業(yè)，勞累過(guò)度，責(zé)任過(guò)大等因素都會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平的上升 。比方說(shuō)，盡管會(huì)計(jì)們保持著規(guī)律的飲食習(xí)慣，但在每個(gè)會(huì)計(jì)年度的末尾時(shí)，他們的膽固醇水平都會(huì)達(dá)到頂峰 。這就為心臟病埋下了伏筆 。
“長(zhǎng)期以來(lái)，人們很容易忽視壓力對(duì)心臟的影響 。”劉梅顏解釋說(shuō)：“在壓力之下，我們的體內(nèi)會(huì)分泌出壓力激素，這種應(yīng)激反應(yīng)會(huì)逐漸損害我們的血管系統(tǒng)，導(dǎo)致高血壓、各種炎癥以及血管損傷 。換句話(huà)說(shuō)，雖然一個(gè)人心臟檢測(cè)的指標(biāo)都很正常，但由于壓力過(guò)大，他也可能突發(fā)心臟病 。相反，諸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之類(lèi)的手段則是治療心臟病的良藥，它們能讓血管放松，減少壓力激素的分泌 。”
此外，英國(guó)心臟病基金會(huì)曾報(bào)告稱(chēng)，壓力給人造成的緊張心理對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生威脅，但一些人對(duì)壓力的反應(yīng)，比如吸煙、酗酒或反應(yīng)過(guò)激，更增加了患病風(fēng)
壞情緒容易誘發(fā)哪些皮膚病
神經(jīng)性皮炎
神經(jīng)性皮炎患者在發(fā)病前一年內(nèi)往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、工作學(xué)習(xí)壓力等 。性格急躁情緒不穩(wěn)定的人，對(duì)這些不良刺激應(yīng)變能力差，反應(yīng)敏感、強(qiáng)烈而持久，就容易發(fā)生神經(jīng)性皮炎 。
寄生蟲(chóng)妄想和拔毛癖
多發(fā)生于性格孤僻內(nèi)向的人群且以女性居多，打掃衛(wèi)生時(shí)，自覺(jué)有蟲(chóng)子落在頭上，自此便感頭部瘙癢、有蟲(chóng)在爬，每到夜間便拔發(fā)，認(rèn)為鉆入的蟲(chóng)子也隨頭發(fā)一起拔出，而且在拔發(fā)時(shí)有舒適感 。這類(lèi)患者治療起來(lái)往往比較困難，需要給予醫(yī)學(xué)心理暗示療法才能見(jiàn)效 。
銀屑病
早在1000年前，波斯醫(yī)生就已經(jīng)報(bào)道了緊張的人際關(guān)系對(duì)銀屑病皮疹的影響 。最近研究發(fā)現(xiàn)，40%以上的銀屑病患者在發(fā)病前有精神緊張史 。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，保持樂(lè)觀向上心態(tài)的銀屑病患者，其預(yù)后明顯好于悲觀失望者 。
斑禿
俗稱(chēng)鬼剃頭，是受情緒影響最明顯的皮膚病 。常常是由于精神上受到強(qiáng)力沖擊或嚴(yán)重焦慮而發(fā)病，約80%的斑禿有明顯的心理原因 。通過(guò)心理支持療法可以解除患者的焦慮情緒，有利于病情的恢復(fù) 。
性病恐怖癥
性病恐怖癥最常見(jiàn)的情況有兩種，第一種是根本就沒(méi)有性病而無(wú)端地懷疑自己患了性病;另一種情況是既往曾患性病，經(jīng)治療確已治愈，但是患者堅(jiān)信自己仍患有性病 。
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