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春季養生茶 各類人群的保健茶飲( 五 )


茅根藕節茶：取鮮白茅根30克，藕節15克，加水500毫升，煎沸后去渣飲用 。可預防和治療因上火所致的鼻出血 。
茅根荸薺茶：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成 。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效 。
茅根甘蔗胡蘿卜茶：取鮮白茅根50克，甘蔗500克(切段)，胡蘿卜一根(去皮，切小塊) 。將1000毫升水煮沸后，放入上述3種材料，大火煮20分鐘，轉小火煲1～2小時，去渣即可飲用 。每次飲200毫升，每日飲2～3次 。可清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺 。
需要注意的是，白茅根雖可“滅火”，但其性寒傷陽氣，不宜長期大量服用 。
靈芝茶
成分：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、 大棗、苦蕎芽、甜葉菊; 主要成分的功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂 。特點：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香 。
人參茶
組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽 。
配方主要成分的功效：調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂 。補氣，解暑，防暑 。西洋參具有很好的補氣效果，尤其 是在暑熱季節，
中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參 。
特點：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味 。
女性春季養生茶
蘋果茶
蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效 。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當茶飲，連續飲十日便可見效 。
檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛 。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡 。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦 。飯前飯后均可，不傷腸胃 。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞 。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜 。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效 。
菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用 。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效 。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好 。
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善干枯皮膚之作用 。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好 。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好 。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用 。
臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥 。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可 。
金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲 。
上面介紹的春季養生茶飲，對女性的保健有著很大的功效 。因為春季來臨，氣溫變化大，天氣十分干燥，所以選對茶飲對于愛美的女性十分重要，上面小編介紹的七大茶飲，各位女性可以試試，或許有意想不到的功效 。
男性春季養生茶
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥 。推薦飲用烏龍茶 。
原料：烏龍茶 。
做法：簡單地用開水沖 。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。
做法：熱水煮開，就可以飲用了 。
功效：清熱、利濕、治療水腫 。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾 。推薦飲用荷葉茶 。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡 。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢 。
4、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘 。推薦飲用決明子茶 。
原料：決明子茶 。
做法：熱水沖泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶 。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分 。
做法：加冰糖水沖飲 。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹 。

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