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春季養生茶 各類人群的保健茶飲( 六 )


6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚 。
原料：檸檬切片 。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑 。
老人春季養生茶
1、荷楂菊
以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成 。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用 。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱 。容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用 。
2、蒲公英養生茶配方
蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值 。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效 。
泡法：沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘 。煮好后加入適量冰糖即可 。
3、活血補身養生茶配方
材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml 。
方法：
1、將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用 。
2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆 。
3、之后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用 。
功效：黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶 。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高于黃豆 。
以上三款養生茶配方是非常適合老年人春季食用的，是老年人春季養生的好幫手 。
春季養生茶配方
【玫瑰花茶】
干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用 。
功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用 。
【荷楂菊茶】
以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成 。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用 。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱 。
容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用 。
【日常保健茶】
功效提升免疫力、明目益氣 。
材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆 。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉小火續煮約15分鐘即可 。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用 。
【加味四物湯】
功效促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚 。
材料當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包 。
作法將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過藥材)，以小火熬煮至一碗水即可 。
喝法濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用 。
pS.熬煮時記得打開鍋蓋喔！建議女性朋友在生理期后連續飲用三至七天保養最佳，男性也可以喝四物湯喲！
【寧神茶】
功效安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣 。
材料合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢 。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉小火續煮約15分鐘即可 。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用 。
【減壓茶】
功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓 。
材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩 。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾后轉小火續煮約15分鐘即可 。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用 。
【西洋參石斛茶】
原料 西洋參10克，石斛10克 。
制法 先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片，放入較大容器內，備用 。將石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用 。(或將西洋參、石斛碾成細粉沖開水代茶飲用，每次3~5克，每日1~2次 。)
吃法 當茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當日吃完 。
功效 滋陰養胃，生津止咳 。本食療方適用于胃陰虛實熱型白血病并發口腔炎患者 。

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