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10天收心法 找回好狀態( 三 )


“我就是個工作狂 。”主持人張大大昨天早上8點就到了臺里 ， 據悉 ， 他要2月5號才 開始有節目錄制 ， 提前這么久回來準備資料 ， 敬業指數可達五顆星 。據他透露 ， 以往過年一家人都會去旅行 ，  今年是他成年后唯一一個在家過的年 ， 在他看來放假比工作還“累”：“工作上的累是自己 支配的 ， 但放假這種累是被動的 ， 你必須得去走親訪友 ， 一般走親訪友還挺開心 ， 但這種是連續性的 ， 一連去 7天 ， 你估計再也不想去了吧？”張大大說 ， 每次自己出去旅游、放長假回來工作都會特別興奮 ， 完全沒 有想偷懶的感覺 ， 除了“愛崗敬業” ， 另外一個工作動力來自于跟大家分享好玩的事 ， 他說自己每 次旅游回來很開心 ， 巴不得馬上跑去工作 ， “因為有很多好玩的事 ， 你要找人傾訴 ， 上節目我可以跟觀 眾說我的旅游見聞 ， 我要不去工作 ， 哪找來這么多人聽啊？”
建議：悠著點兒慢慢放松
這個自稱對節后綜合征“免疫”的90后主持人也給出了自己的訣竅：休息適度 。“休假別休得太猛了 ， 別一放假就說我們要狂吃 ， 狂喝 ， 拼命休息 ， 拼命睡 。”他認為產生節后焦 慮是因為平時安排不太好 ， “平時沒有注意休息或者飲食 ， 想著過節我就得玩一個夠本 ， 這樣想完全不 對 。還是得悠著點兒 。”
過年趣事：被粉絲認錯了
張大大說：“過年回上海 ， 在逛街時偶爾會被認出來 。但是這次回去遇到一個狂熱粉絲 ，  指著我狂嚷嚷 ， 當時心里還在驚訝自己難道已經讓人這樣喜歡了呀？驚訝之間 ， 忽然發現那個人喊錯了名字 ，  原來他認錯了人 ， 當時我心里那個無語 ， 只差沒有狂嘯 ， 這是什么情況啊？”
劉蕓(演員)：工作的焦慮被帶孩子的焦慮取代
1月下旬結束完電影的拍攝后 ， 劉蕓便開始了自己的假期 。談起春節這段時間的感受 ， 劉蕓笑著 說 ， “我假期的全部內容就是陪家人和孩子 。”對于“節后綜合征” ， 劉蕓笑言 ，  “我們這是‘特殊職業’ ， 這種癥狀不明顯 ， 忙起來在劇組過年都是有可能的 ， 這種感覺會 比較淡 。”而節后的焦慮癥狀更是與她相去甚遠 ， 劉蕓自我調侃到 ， “哈哈 ， 一想起孩子 ， 工作焦 慮就被帶孩子的焦慮取代了 。”果然 ， 正說到興頭上 ， 劉蕓忽然抱歉地告訴采訪人員 ， “我寶寶把茶水 打翻了 ， 現在滿地都是茶葉 ， 我得趕緊收拾下 ， 不好意思啊 。”
建議：聊天、泡澡都是招
說起緩解節后焦慮 ， 劉蕓似乎頗有心得 ， “多和好友同事聊聊天 ， 把性子收一收 。還有要 按時作息 ， 泡泡澡可以緩解疲勞 。泡澡對健康養生有益”
過年趣事：孩子被老虎嚇哭
“過年帶著孩子去野生動物園玩 。到老虎籠前 ， 我就指著老虎對他說 ， ‘寶寶看 ， 老 虎啊 。’沒想到剛才還笑嘻嘻的他 ， ‘哇’的一聲就哭起來了 。哄了好久才止住哭聲 。”
吳孌(節目制作人)：沒時間患“節后綜合征”
自稱對“節后綜合征”免疫的吳孌這樣解釋到 ， “我們是日播節目 ， 沒多少時 間讓我們去患這種病 。放假也不會太放松自己 。還是要上著弦 。”吳孌悻悻地說起 ， 這個春節和好友商 量好的旅游計劃 ， 因為同伴臨時有事 ， 而不得不擱淺 。“后來只能看電影、電視 ， 偶爾聚聚會打打牌 。”至于如何對抗“節后綜合征” ， 吳孌笑著回應 ， “這個看個人吧 ， 有的人喜歡安靜一 點的 ， 就聽聽音樂 ， 或者鍛煉鍛煉身體 ， 我假期堅持健身 ， 這對新工作開展有幫助 。經常鍛煉還可以減肥”
大兵(相聲演員)：“節后焦慮？我們自由職業者沒得”
大兵的除夕夜一個人在廣州度過 ， “參加廣州衛視春晚 ， 初一才回去的 。”然后春節 期間忙著“接客”：“親戚啊朋友啊每天都有串門的 ， 拜年的 。”連短信都回不及 ，  “幾百條的短信！”跟上班族不同 ， 大兵戲稱自己是“自由職業者 ， 不會出現這狀況 。我們所 要求的工作狀態是百分之百的聚精會神 ， 跟朝九晚五的上班族不一樣 ， 我們的工作是創作 ， 創作需要有激情 ，  要有欲望 。有靈感的時候才行 。”

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