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過午不食的壞處 過午不食有科學依據嗎( 七 )


相比不吃晚飯來說，吃對晚飯更有助健康 。中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜建議，最好在5點至7點間吃晚餐，并盡量保持規律;晚飯要吃得清淡些，可以適當吃些肌纖維短、好消化的瘦肉或蛋類;多吃些蔬菜和粗糧 。
過午不食的好處
過午不食對于很多人來說可能都是不科學的，沒有好處的，其實不然，過午不食也是有眾多的有點的，不如有利于修習禪定 。下面小編就為大家詳細的介紹一下15個過午不食的好處吧！
藥師法門里面有說，受持過午不食的十五個理由 。
第一：不變胖 。因為你晚上吃東西，就全部變成垃圾，變成脂肪留在身體里面了 。
第二：不會讓我們的心、肺和腎缺血 。你晚上吃得多，這個血都跑到胃里面去幫助消化去了，那么心臟缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易發生突然死亡 。
第三：有利于修習禪定 。
第四：我們人體在饑餓狀態下，體內的吞噬細胞活性最強，就可以促進吞噬細胞吃掉那些壞死的組織 。
第五：讓我們腸胃干凈 。你就不需要跑出去做美容了，腸胃干凈，自然就皮膚好了 。
第六：有利于小孩子長得高 。因為晚上吃晚飯吃得很多，腦垂體就處于相對缺血的狀態之下 。并且來說，這個血都跑到胃里面消化去了，所以就不會入深度的睡眠，就會抑制腦垂體大量分泌生長素，生長素分泌得少了，就不利于生長發育 。
第七：有利于青少年的學習，頭腦比較清明 。
第八：如果晚上有吃飯，然后再去看電視、看書，就會讓視力受損，因為眼部得到的血也不夠 。
第九：如果晚上吃食物比較多，一直在消化，早上的時候肌肉里面還是缺血的，就容易發生一些工傷意外 。
第十：尤其是年輕的男眾，如果吃晚飯比較多，他的消化系統會一直要工作，不能休息，所以大腦也就會跟著做夢;并且有喝湯的話，腎臟也在加班，所以到晚上睡覺他就做夢，做夢夢里面自己在小便，其實就發生遺精了 。
第十一：餓鬼聽到碗筷的聲音就會生饑渴，咽喉有火焰，生煩惱 。
第十二：讓所有的五臟六腑都超負荷地運轉，就衰老得更快 。
第十三：容易產生欲望，增加貪、瞋、癡三毒 。
第十四：我們如果真正地能夠受持過午不食，清凈地受持八關齋戒，乃至于一天一夜的功德都是浩瀚無邊的，都能夠讓我們得到六十萬世余糧，六十萬輩子之中都不用擔心沒飯吃了 。我們看《觀無量壽經》，短暫地、如法地，乃至于一天一夜受持八關齋戒，加上信愿行，將來往生極樂都是中品中生以上 。
第十五：我們如果一直有貪著于物質的享受，靈性就會閉塞 。
過午不食的10個科學依據
【過午不食的壞處 過午不食有科學依據嗎】人保持饑餓狀態，也就是讓體內的吞噬細胞保持饑餓狀態;只有讓它們保持饑餓狀態，才能清理體內的垃圾 。因此不僅一個健康人需要保持饑餓狀態，就是一個病人也需要保持饑餓狀態 。然而許多人的嘴不閑著，一會兒吃點兒這個，一會兒吃點兒那個 。根本不知道餓治百病 。
每5年發布一次的飲食建議是美國政府營養政策的一部分.美國政府1月31號發布新的飲食建議，敦促人們少吃鹽、糖和肉類，多吃蔬菜谷物等食品 。美國政府此舉的目的在于幫助大部分過重或肥胖的美國人 。世界衛生組織指出，肥胖已經是全球性問題 。營養專家說，美國政府發出的這些建議具有彈性，反映了國際社會的文化和宗教差別 。
為什么提倡不要吃晚飯
①由于人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充 。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由 。但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油 。否則人體就會把它們變為廢物--脂肪，因為人體不會說：“別給我加油 。”
②由于人體攝入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處于相對缺血的狀態 。又由于夜間的迷走神經處于興奮狀態，心率很慢;因此吃完晚飯之后，心臟處于缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死 。
③由于人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律 。
④由于人體在饑餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織 。

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