看看你能否活到100歲( 二 )
不長(zhǎng)壽者的后代也不長(zhǎng)壽嗎
把句子倒過來說，理論就不成立了！如果哪個(gè)悲催的家族好幾代都沒活到過80，那后代是不是都沒指望了？王笑峰教授說：他們說不定更能活！因?yàn)樵谶@樣的環(huán)境中 。
人們往往對(duì)生活習(xí)慣會(huì)格外注意，就醫(yī)會(huì)更及時(shí)更“勤快”，行為彌補(bǔ)了在基因上失去的分?jǐn)?shù)，而最后產(chǎn)生的結(jié)果可能是更長(zhǎng)壽 。
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：大約每一萬人中，就會(huì)有一個(gè)人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲 。
美國健康網(wǎng)站最新載文，不妨采用學(xué)者提供的研究結(jié)論來看看自己長(zhǎng)壽的可能性有多大 。
家族譜系中長(zhǎng)壽的親戚越多，你體內(nèi)長(zhǎng)壽的基因就越多 。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上 。
走路速度越快，距離越長(zhǎng)，體力的持久性也就越長(zhǎng)，有望長(zhǎng)壽 。
匹茲堡大學(xué)的學(xué)者綜合回顧了9項(xiàng)不同的研究成果，分析結(jié)論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會(huì)降低12% 。
美國加州拉西拉大學(xué)萊斯利馬丁認(rèn)為：長(zhǎng)壽的可能性更多的存在于那些積極參加民間活動(dòng)、社區(qū)公益性活動(dòng)、志愿者行動(dòng)和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中 。
女性長(zhǎng)壽的可能性會(huì)更高
2010年，美國有8萬名百歲老人，其中85%的人為女性 。
專家推測(cè)包括體內(nèi)的雌激素和規(guī)律的月經(jīng)會(huì)起到保護(hù)作用，降低女性患上心血管疾病的可能性 。
除了雌激素的保護(hù)作用，專家認(rèn)為還有一些其他原因?qū)е铝伺吮饶腥碎L(zhǎng)壽的現(xiàn)象 。
女性更安全：女性多從事文秘、醫(yī)學(xué)、文藝、教育、家務(wù)等低風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)，早死和殘疾的風(fēng)險(xiǎn)低于男性 。
女性更講衛(wèi)生：更喜歡洗澡、洗頭、洗臉、洗手、刷牙和重視飲食衛(wèi)生，減少了感染性疾病的發(fā)病機(jī)會(huì) 。
女性愛哭和嘮叨：哭泣不但能夠舒緩心理壓力，而且淚液可以及時(shí)排除體內(nèi)的毒素 。經(jīng)常嘮叨等于隨時(shí)進(jìn)行心理宣泄，相當(dāng)于經(jīng)常性的自我心理治療 。......
新英格蘭地區(qū)百歲老人研究顯示，如果一個(gè)女性是自然懷孕，而且是在40歲之后才生孩子 。
那么她比普通的女性活到百歲的可能性會(huì)高出4倍 。研究者推測(cè)，女性在三四十歲時(shí)還能懷孕生子，意味著她的生殖系統(tǒng)功能老化速度比一般人慢 。
英國2011年發(fā)布的一份長(zhǎng)壽報(bào)告顯示，不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的，其結(jié)論值得借鑒和學(xué)習(xí) 。
這份報(bào)告推測(cè)：2011年出生的英國女孩會(huì)有1/3的可能性活到百歲，而2010年出生的男孩會(huì)有1/4的可能性 。
但要注意過猶不及 。萊斯利馬丁認(rèn)為：那些總是認(rèn)為災(zāi)難就要來臨、看問題角度單一和對(duì)自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會(huì)增加 。
適度的焦慮，能讓人在任何一個(gè)年份死亡的可能性減半 。
具備這種性格特征的人做事不易沖動(dòng)，不愛冒險(xiǎn)，總是給自己留好后路，反而會(huì)起到保護(hù)作用 。
如果你沒有肥胖癥，長(zhǎng)壽的可能性就會(huì)增加 。愛因斯坦醫(yī)學(xué)院在2011年發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果非常出人意料 。
通過對(duì)477名年齡在95-112歲之間的長(zhǎng)壽人群的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：他們唯一的優(yōu)勢(shì)就在于，他們患上肥胖癥的可能性偏低 。
美國科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究表明，體重只是一個(gè)粗指標(biāo)，一個(gè)人要想活得長(zhǎng)壽，還要看看自己的腰圍有多大 。
即使是一個(gè)體重正常的人，如果有一個(gè)大肚子，也意味著短壽 。
科學(xué)家通過對(duì)400多人的血液樣本進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，決定壽命的因素取決于基因端粒的長(zhǎng)度 。
不吸煙、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進(jìn)行20分鐘的有氧鍛煉等方式，可以延長(zhǎng)端粒的長(zhǎng)度 。
斯坦福大學(xué)長(zhǎng)壽研究中心的學(xué)者通過長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)生活懷有積極樂觀的情緒，會(huì)減輕所承受的壓力強(qiáng)度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助于健康 。
長(zhǎng)壽的面相
在古代，于人一生的命運(yùn)而言，有三個(gè)方向和重點(diǎn)，一富貴，二長(zhǎng)壽，三兒孫，由這三個(gè)重點(diǎn)再詳細(xì)分析到其他方面 。
現(xiàn)代社會(huì)，對(duì)長(zhǎng)壽和兒孫，都不太在意了，因?yàn)楝F(xiàn)在吃得好穿得好，對(duì)壽命而言正常都能活過七十 。
于古時(shí)平均壽命四十多歲，活過一甲子(六十)就算長(zhǎng)壽，活過七十古來稀，以后便是貪天之功，老而不死是為賊，衰老得不能勞動(dòng)卻還不死消耗著糧食 。
但是從古到今，中國人對(duì)長(zhǎng)壽的渴望從來沒有停止過，長(zhǎng)壽是為了多子多福，開枝散葉，現(xiàn)代一家人想多子怕是也不容易，所以對(duì)壽命的認(rèn)知和熱情都大不如前，但還是很注重養(yǎng)生 。
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