看看你能否活到100歲
很多人都希望自己能夠健康長壽，影響長壽的因素有很多，你知道哪些人群比較容易長壽嗎？想要健康長壽都有哪些秘訣呢？生活中哪些小習(xí)慣有利于健康長壽呢？下面大家一起來了解一下吧！
上海復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院副教授王笑峰認(rèn)為，通常在人們40歲以前，遺傳對(duì)壽命的影響約占15-25% 。
此時(shí)生活習(xí)慣因素還占有非常大的比重，換句話說，年輕時(shí)愛不愛惜身體，對(duì)壽命的影響是很大的 。
到了40歲以后，遺傳的作用開始越來越凸顯，并且隨著年齡的增長，遺傳因素的比重也越來越大 。
美國葉史瓦大學(xué)研究顯示，百歲老人的長壽原因中遺傳占了70%，也就是說，活到這個(gè)歲數(shù)，拼的就是誰的基因好了！
長壽者的后代更容易長壽
如果你的爺爺奶奶活到了90多歲，甚至100多歲，恭喜！你長壽的幾率要比別人大得多！王笑峰教授說，已經(jīng)有確鑿的證據(jù)表明 。
如果你的親屬長壽，那么你長壽的幾率也會(huì)增加，而且親緣關(guān)系越近，這種影響越明顯 。
怎么理解呢？如果你的姑姑長壽，叔叔長壽，外公長壽，阿姨長壽......你當(dāng)然也可能長壽;但是如果你的兄弟姐妹長壽 。
你沾的光會(huì)更多！美國波爾斯博士研究稱：如果你有兄姐是百歲壽星，那么你活過百歲的概率將是常人的17倍 。
媽媽長壽子女更容易長壽
就像人們總喜歡問：“身高、智商是遺傳自父親還是母親”一樣，對(duì)于“長壽基因”來自誰，我們當(dāng)然也很關(guān)心 。
上海復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院金力教授研究發(fā)現(xiàn)，長壽主要遺傳自母親，也就是說 。
如果母親長壽，子女長壽的可能性比較大;但如果父親長壽，子女則未必長壽 。
王笑峰教授解釋說，人的線粒體中很多位點(diǎn)確實(shí)跟長壽有關(guān)，線粒體是母系遺傳，而長壽老人中女性比例可為男性的好幾倍 。
所以看似長壽遺傳自母親，但這種遺傳并不是一種因果關(guān)系，只是有一些相關(guān)性 。
活多少歲可以提前預(yù)測？
日本慶應(yīng)大學(xué)的高田肇經(jīng)過研究認(rèn)為，人的壽命可以通過父母、祖父母和外祖父母6個(gè)人的死亡平均年齡加以預(yù)測，報(bào)道中也聲稱有大量的調(diào)查研究證實(shí)此規(guī)律有一定的參考價(jià)值 。
對(duì)此王笑峰教授認(rèn)為：壽命預(yù)測不是天氣預(yù)報(bào)，何況天氣預(yù)報(bào)還沒那么準(zhǔn)呢！而且，天氣預(yù)報(bào)通常只報(bào)24小時(shí)的天氣，壽命預(yù)測要測幾十年后的情況 。
這期間的變數(shù)太大了 。單純從理論上說，如果人能像實(shí)驗(yàn)室的小白鼠一樣在一定的環(huán)境一定的規(guī)律下生活 。
預(yù)測或許會(huì)接近真實(shí)，但實(shí)際上是很難測準(zhǔn)的，說不定偶然生一場病、受一次傷都可能改變壽命的軌跡 。
長壽基因能否代代相傳？
基因可以傳遞這是確定的，但能傳遞多久呢？舉個(gè)最常見的例子：爸媽都是雙眼皮，但生出來的孩子卻未必是雙眼皮 。
在遺傳的過程中，單眼皮基因打了勝仗，所以雙眼皮基因在這個(gè)孩子身上消失了 。
不長壽基因比雙眼皮問題要復(fù)雜得多，但你也可以或多或少按照這個(gè)思路去理解 。
就是“輕微有利基因”在傳遞的過程中可能會(huì)丟掉，所以我們能夠看到：有的家族連續(xù)幾代都長壽，而有的繁衍較少的家族只遺傳到第二代就結(jié)束了 。
好的生活方式能否改善基因？
既然長壽基因可以遺傳，那在出生前給每個(gè)人“安裝”一個(gè)長壽基因，豈不是皆大歡喜？
答案顯示是：不可能 。首先，長壽是多基因遺傳的，不是改變“一個(gè)”基因就能改變命運(yùn)的 。
而且，人為改變基因這件事顯然也難過倫理關(guān) 。
能夠改變的只有我們的生活方式 。其實(shí)，遺傳只占長壽原因的25%，那剩下的75%則來自于生活方式，以及生活方式與遺傳的相互作用 。
世界上沒有完美的人，每個(gè)人身上都會(huì)攜帶一些“不良”基因 。
比如，A君和B君同樣都吸煙，但是A君得了肺癌，B君卻沒有，這里也許是基因起了點(diǎn)兒作用――或許是A君的某個(gè)基因?qū)熀Ω舾?。
也或許是A君的修復(fù)基因更弱 。但基因并不能決定一切，好的生活方式卻可以彌補(bǔ)基因上的弱勢(shì)――如果A君不吸煙，那他也許就不會(huì)得肺癌 。
如果他生活在一個(gè)空氣清新的環(huán)境里，他可能比B君更長壽 。
你不可能改變與生俱來的基因，但你可以通過改變生活習(xí)慣而改變“命運(yùn)” 。
鑒于以上的原因，有些人聲稱改變生活方式可以改良你的基因，顯然也是不準(zhǔn)確的 。
DNA堿基序列是個(gè)“只讀文件”，在你出生的時(shí)候就已經(jīng)“寫死”了，健康的生活方式可以讓你長壽，卻不會(huì)讓你的基因發(fā)生絲毫的改變 。
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