高潮可豐胸 幾個你意想不到的性愛知識( 二 )
胸部按摩
經(jīng)常對自己的胸部進行按摩也是可以達到豐胸的效果 ， 但有一定的手法要求 ， 胡亂的按摩反而會讓胸部收到影響 ， 最好最快捷的胸部按摩法就是噴頭刺激 ， 在冬日沐浴的時候 ， 借用噴頭的水對乳房行噴射式按摩 ， 這樣可以有效的刺激胸部組織血液循環(huán) ， 簡單幾分鐘 ， 只要你堅持下來保證曲線很快就出來 。
養(yǎng)成收腹挺胸好習慣
古語有云站如松、坐如鐘 ， 這句古話還是有一定的道理的 ， 特別是針對女生而言 ， 因為你日常生活中的坐、站姿勢是與你胸部的線條有著關鍵的影響作用 ， 總是喜歡彎腰駝背無疑是胸部的殺手 ， 除此之外 ， 對于人體胸腔骨骼的發(fā)育也有著很重要的影響 ， 所以愛美的女性 ， 從現(xiàn)在起 ， 一定要養(yǎng)成良好的習慣 ， 讓自己做一個昂首挺胸的胸涌女孩吧！
擴胸運動
想要豐胸怎么可以少得了擴胸運動 ， 這是一種極為簡單快捷的小運動 ， 當然你也可以結合進不同的動作進去 ， 從而達到豐胸的效果 ， 但胸肌經(jīng)運動后可以使胸部更挺拔 ， 視覺上也使胸部增大 。
6大豐胸法 豐滿變身的誘惑
Tip1：用正確的方法穿戴內(nèi)衣
方法：首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的 ， 下圍和罩杯都不可過松或過緊 ， 如果胸罩太大 ， 起不到支托胸部的作用 ， 而太小會妨礙胸部的發(fā)育 ， 合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步 ， mm們一定要注意哦 。
下面介紹一下穿戴內(nèi)衣的正確方法 ， 大家趕快來對照一下自己做的是不是正確吧 。
1.先將內(nèi)衣套入 ， 肩帶拉至肩上;
2.身體傾斜30～45度 ， 反手扣好內(nèi)衣背扣;
3.利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦 ， 依然維持彎身的姿勢撥好)
4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥;
5.調(diào)整肩帶 ， 肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好;
6.穿好之后 ， 雙手上舉 ， 像做操一樣動一動 ， 確定內(nèi)衣不會任意滑動 。
Tip2：豐胸美食不可少
很多愛美的女孩們都追求苗條的身材而拒絕高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物 ， 但這樣做的結果往往是減了體重也減了胸圍 。脂肪是胸部的主要組成部分 ， 蛋白質(zhì)攝入的減少不利于脂肪的形成 ， 自然也會讓胸部縮水 。
因此 ， 在平時的飲食中 ， 要注意營養(yǎng)的均衡 ， 多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物 ， 比如黃豆、 牛奶 、魚類、瘦肉等 。另外 ， 青木瓜也是豐胸的佳品 ， 其中含有的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌 ， 有助豐胸 ， 木瓜酵素還可以促進身體對蛋白質(zhì)的吸收 ， 搭配高蛋白的食物食用 ， 效果最好！
Tip3：保持正確的坐姿
很多OL每天因為工作忙的團團轉(zhuǎn) ， 經(jīng)常一坐在辦工桌前就是一整天 ， 長此以往 ， 會發(fā)現(xiàn)胸部有些松弛和下垂 。所以 ， MM們一定要保持正確的坐姿 ， 保持脊椎的端正 ， 盡量挺胸收腹 ， 這樣不僅能使胸部挺拔 ， 還能使我們的體態(tài)更加優(yōu)美！
Tip4：豐胸運動很重要
運動豐胸也是很重要的一個方法 ， 適當?shù)倪\動可以給促進乳房血液循環(huán) ， 讓胸部肌肉強韌 ， 使乳房堅挺豐滿 。MM們平時可以在工作間的閑暇時做一些擴胸運動 ， 既能鍛煉胸部肌肉 ， 也能讓僵硬了一天的背部得到舒展 。
另外 ， 俯臥撐和一些瑜伽的動作也能夠讓胸部的肌肉更緊實 。周末的時候 ， 則可以去游泳 ， 游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用 ， 有助于胸肌均勻發(fā)達 。
Tip5：淋浴豐胸兩不誤
淋浴也可以豐胸？是的 ， 這個不是在忽悠你哦！在沐浴時巧妙地利用花灑 ， 將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部 。洗完后 ， 趁著身體微熱時 ， 擦上滋潤露 ， 按摩胸部 ， 就能輕松的達到豐胸的效果了 。這是因為短時間的低溫刺激 ， 能改善乳腺組織營養(yǎng) ， 提高張力 ， 促進其生長 。利用水對胸部的沖擊按摩作用 ， 還能 讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮 。但是注意了 ， 一定是由下往上沖哦 ， 反方向沖的話 ， 是會起反作用的！
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