10樣東西盡量別共用
有一些東西在日常生活中都是必不可少的 ， 比說香皂、梳子、化妝品、剃須刀等 。那您知道這些生活中的必需品其實隱藏著很多的健康問題 。今天小編就為您介紹一下有關生活小常識 ， 感興趣的朋友們趕快來看看哦 。
生活小常識之10樣東西盡量別共用
香皂
香皂是我們經(jīng)常用來洗衣物的 。但是如果認為香皂是用來殺菌消毒的 ， 即使可以隨便取用的 ， 那您就錯了 。
香皂底部通常較濕 ， 會成為雜菌滋生的溫床 ， 研究發(fā)現(xiàn) ， 香皂上的細菌可在不同使用者間交叉?zhèn)魅?。美國疾控中心建議 ， 盡量減少使用公共香皂 ， 改用洗手液 。
帽子和梳子
根據(jù)美國疾控中心意見 ， 帽子和梳子直接接觸頭部 ， 共用恐怕會傳播真菌 。
除此之外 ， 我們頭部會因為經(jīng)常接觸到枕頭、床單以及沙發(fā)等 ， 我們的頭部上就會沾染很多的螨蟲 ， 如果我們有共用帽子后者梳子的話 ， 就會容易交叉感染 。
指甲刀
修理指甲時 ， 如果不慎弄破皮膚 ， 共用指甲刀就可能感染通過血液傳染的病菌 ， 如丙肝病毒、金黃色葡萄球菌等 。
建議使用修甲工具后最好用酒精消毒 。
【10樣東西盡量別共用】瓶裝飲料
同喝一瓶飲料 ， 容易通過唾液接觸感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至腦膜炎 。
所以說 ， 我們每個人還是各自喝自己的的飲料比較好 ， 或者事都倒到杯子里一起分享的 。
耳機
耳機長期使用很容易沾染細菌 ， 共用就會讓細菌“耳耳相傳” ， 尤其是學校機房等公共場所配置的頭套式耳機 ， 更要注意定期消毒 。
化妝品
唇膏、睫毛膏之類化妝品大多都含有防腐劑 ， 本身具有殺菌作用 ， 共享較為安全 。但使用者若患紅眼病、流感等傳染病 ， 就不能共用了 。
剃須刀
剃須刀極易劃破皮膚 ， 沾染血液 ， 共用很容易傳播乙肝病毒等 。凡容易見血的物品都不宜共用 ， 使用后要注意消毒 。
牙刷
共用牙刷會令刷毛沾染的病菌經(jīng)由口腔感染 ， 尤其當使用者牙齦或口腔有傷時 ， 刷毛易沾染血液 ， 加大了傳染的危險性 。
耳環(huán)
閨蜜間經(jīng)常互換耳環(huán)等飾品戴 ， 如果在耳洞干燥的情況下戴一般沒事 ， 但摘下時可能劃破耳洞 ， 從而沾染血液 ， 再借給他人的話 ， 就易通過血液傳播各種病毒 。
因此 ， 耳環(huán)取下后要進行清洗消毒 。
止汗劑
走珠式止汗劑本身沒有殺菌作用 ， 共用可能會把汗水里的細菌、真菌傳染給他人 ， 如要共享 ， 請換用噴霧式止汗劑 。
夏季養(yǎng)生小常識
夏季養(yǎng)生之睡眠篇
保持床鋪整潔
夏天炎熱 ， 易生菌 ， 保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情 。
注意寢室的溫度、濕度
一般舒適的溫度為20-23℃ ， 相對濕度50%-70%為佳 。20℃以下會使人有寒冷的感覺 ， 而超過23℃ ， 會使人有熱的感覺 ， 表現(xiàn)為難以入睡 ， 甚至掀開被子 。另外寢室的通風要好 。
注意選用臥具
臥具對睡眠質量的影響特別大 ， 床和被子要軟硬適當 。在所有臥具中 ， 枕頭、涼席的作用舉足輕重 。
枕頭不宜太高 ， 在炎熱的夏天再使用布棉枕頭會使頭頸長痱子 ， 汗水浸濕枕頭沒有及時洗凈晾曬 ， 汗臭霉臭味會使人昏頭昏腦 。
夏天睡宜用天然草木植物精細編織而成的草席或以中國特有的瓷竹、毛竹為原料制成的竹席 ， 用竹子等材料制作的涼枕 。
午睡
對很多晚上睡不好的人來說 ， 適時的午睡可以作為一種補償 。但午睡時間最好在1個小時左右 ， 不要過長 。
夏季養(yǎng)生之運動篇
晨練不宜過早 ， 以免影響睡眠 夏季養(yǎng)生運動 。
夏季人體能量消耗很大 ， 運動時更要控制好強度 。
運動后別用冷飲降溫 ， 有的人運動后習慣吃冷飲 。事實上 ， 在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃 。運動后溫稀鹽水是最好的飲料 。
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