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慈禧花甲滿頭秀發之謎( 二 )


此外，她聽說經常噙化少量人參，便于吸收，作用持續，能補氣養血，輕身延年，且無副作用，便每日噙化3克左右 。
同時，她還接受當年康熙帝曾因飲食過精而鬧病的教訓，所以，再對胃口的佳肴，她也絕不敢多吃 。相反，她聽說玉米粥、茯苓餅有益于身體健康.便對它們產生了好感.并常食不厭 。
在承德避暑山莊期間.又分外愛吃野兔肉 。由于她在避亂期間急不擇食地吃了民間的窩窩頭.從此對窩頭也頗感興趣，只不過她后來吃的是粟子面的，與最初吃的大不一樣 。
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慈禧還命人天天從京郊玉泉山運來礦泉水，供自己隨時飲用 。
在《慈禧醫方選議》中，還可看出茲禧平時服用一些“益壽膏”、“菊花延齡膏”、“扶元益陰膏”以及“十全大補丸”、“長春益壽丹”等1 8種益壽補藥 。
在這些藥方中，使用的藥物多達60多種，主要成分為當歸、白芍、茯芩、砂仁、白術、香附等 。這些藥物大多為性甘平、甘溫，益肝益脾 。
慈禧還常吃“雪梨膏”、“二冬膏”、“五味子膏” 。其中，雪梨膏制備與服法是：鴨梨20個去核，榨取汁.兌煉蜜，收膏 。每日2次，每服20毫升;
方義與功效為：清肺熱，潤肺燥，主治干咳久咳 。失音氣促，痰中帶血，并能生津降火 。二冬膏是由天冬、麥冬制成的 。
制法是：各取250克.水熬去渣;加川貝母粉60克，煉蜜收膏;服法為每日3次，每次10毫升 。由于天冬性甘苦大寒，入肺腎二經，能潤肺滋 。腎，清熱化痰;麥冬性甘微苦微寒，潤肺清心，
養胃生津，所以二藥相配.對肺腎陰虛有熱、肺胃陰傷所致之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱等.均有明顯療效 。而五味子膏.則是取五味子250克.水洗凈浸半日，煮爛濾去渣.濃縮，加適量蜂蜜，將膏貯瓶 。
每日服2～3次，每次20毫升 。因五味子味酸、甘，性溫.入肺腎二經.能斂肺滋陰，生津止汗，益 。腎澀精，腎虛患者要多吃 。
事實證明，慈禧這番食補、藥補，對她祛病健身起到了很大作用 。
二、書法和看戲
觀歷代大書法家的年譜，可以發現一個共同的規律：他們大都是些長壽者 。如顏真卿76歲，柳公權87歲，歐陽詢84歲，趙孟 68歲 。現代書法家也多高壽，如劉海粟活了86歲，蘇局仙則過百歲 。
為什么書法能使人長壽7這是因為練書法首先要頭部端正，兩肩齊平，胸張背直，兩腳平放于地.然后用力提肘懸腕，揮毫潑墨 。
這種姿勢與氣功療法所要求的姿勢相似，也與太極拳用力方法相通，都是柔中有剛，松中有緊 。習練完書法，如打完一套太極拳，自然起到了健身的作用 。
同時，練書法時必須全神貫注，排除雜念，這又與氣功療法或太極拳的要求不謀而合 。其結果，能改善大腦皮質的自主神經系統功能，進而提高大腦思維的敏捷性，對各種神經性疾病有療效 。
此外，練書法還是一種美的享受.能調節人的神經，抒發人的情感，從而消除憂愁.治療抑郁，達到靜心養性的目的 。
慈禧正是一位書法愛好者 。在光緒中葉后，又開始學繪花卉 。時至今日，人們仍可以在頤和園仁壽殿的左右壁上，看到她所寫的高約一丈、寬近五尺的“壽”字大立軸;
在2001年1 1月24日的《北京日報》第3版，也轉載了她60歲時賜給兩廣水師提督鄭紹金的手書大“壽”字 。客觀地說，她能寫出那樣的字，也確系功力不淺 。而“冰凍三尺，非一日之寒”，可見，她是多年堅持習練書法的 。
慈禧還特別愛看京戲 。頤和園的仁壽殿之北，有一組戲園建筑，即德和園、頤樂殿，此即慈禧看戲之處 。戲樓翹角重檐三層，高達21米，雕梁畫棟，十分豪華 。
三層舞臺之間，均有天地井通連，底層又有水井、水池，可設置水法布景，表演各種怪戲 。據說，慈禧精通戲典，文字能力也不錯.親自改過的京戲唱本就有100多出 。
當時，宮中太監多達5000來人.他們要想見到這位“老佛爺”也不易，想得到她的賞識則更難 。而若他們會唱京戲，便具備了接觸慈禧的機會 。
如果唱腔出眾，表演超群，說不定有一日還會飛黃騰達 。慈禧最喜歡的“小德張”張蘭德，便是靠著自己戲功出色而從一個默默無聞的小太監.一躍而升為平署戲班總提調，后又升為總管太監的 。
慈禧通過習練書法和觀賞京戲，從身體到精神不斷地加以調養，這自然有益于她的健康養生 。
三、練功和按摩
慈禧深信呂不韋最先提出的“流水不腐，戶樞不蠹”的保健名言，一向注意形體鍛煉 。她的鍛煉方法，主要是八段錦，每天清晨起床后，總要習煉一遍：其次是按摩，這也是她每天必不可少的活動項目 。

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