蜇皮炒豆芽三高高血壓能吃嗎？作用與功效、做法、營養(yǎng)價值 _蜇皮炒豆芽

蜇皮炒豆芽
原材料:海蜇皮250克,綠豆芽500克,紅蘿卜00克,香菜200克,鹽4克,料酒3克,花生油25克,味精3克,大蔥5克。
作用與功效:清熱解毒調(diào)理高血壓調(diào)理減肥瘦身調(diào)理養(yǎng)顏美容調(diào)理
制作方法:1.將泡發(fā)蜇皮洗凈切長絲,用開水氽一下,撈出備用;綠豆芽去頭尾洗凈備用;香菜洗凈切段;胡蘿卜洗凈切絲;大蔥洗凈工花備用。2.
炒鍋注油燒熱,下入蔥花爆鍋,放入綠豆芽、胡蘿卜海蜇絲、香菜段翻炒,至綠豆芽胡蘿卜變軟,加鹽、味精、料酒,翻勻出鍋即可。
營養(yǎng)分析:海蟄含有人體需要的多種營養(yǎng)成分,尤其含有人們飲食中所缺的碘,是一種重要的營養(yǎng)食品。海蜇具有清熱,化痰,消積,通便之功效,用于陰虛肺燥、高血壓、痰熱咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食積痞脹、大便燥結(jié)等癥。
【蜇皮炒豆芽三高高血壓能吃嗎？作用與功效、做法、營養(yǎng)價值】綠豆芽富含大量的維C,可以有效預(yù)防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還有豐富的維生素B2,對口腔潰瘍的人很適合食用,其次大量的膳食纖維,可以預(yù)防便秘和消化道癌等。同時還是一種低熱能的減肥食品。

蜇皮炒豆芽三高高血壓能吃嗎？作用與功效、做法、營養(yǎng)價值

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強組詞強字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設(shè)計師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認證上門服務(wù)怎么申請南京市養(yǎng)老金認證

如何評價豬場閹割豬？

最后一個字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)