紅糟蜜瓜雞的做法（增肥食譜） _增肥食譜

紅糟蜜瓜雞的做法簡(jiǎn)單是增肥食譜的常見菜，不一定要看紅糟蜜瓜雞視頻才能學(xué)會(huì)，但怎么做紅糟蜜瓜雞最好吃，跟著食譜大全的做法圖解來做這道紅糟蜜瓜雞吧。
紅糟蜜瓜雞簡(jiǎn)介:【紅糟蜜瓜雞的做法（增肥食譜）】有一位年輕的妹妹常常委屈地問我：“姐姐，為什么我長(zhǎng)得不差，卻找不到一個(gè)好男人？為什么我工作能力強(qiáng)，卻得不到上司的欣賞？是不是我還不夠好，所以被上帝遺忘了！”親愛的，一個(gè)好女人怎么會(huì)沒有男人欣賞？卡米拉都有查爾斯甘愿舍棄風(fēng)情萬種的戴安娜寵著愛著，你又怎么會(huì)沒人欣賞？你一直都堅(jiān)持努力地工作，成績(jī)?cè)趺磿?huì)被忽視？很多時(shí)候，很多事情都是要等待一個(gè)適合的時(shí)機(jī)罷了，有時(shí)被遺忘了，往往并不代表你不夠好，只是沒有遇到可以讓你更好發(fā)揮的機(jī)會(huì) 。就好像做這道菜時(shí)，單純的紅糟雞也許單調(diào)些，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候加入蜜瓜，相互恩惠，相互借鑒了對(duì)方的好，才豐富了口味。所以，千萬不要錯(cuò)誤地認(rèn)為沒有得到欣賞就以為自己不夠好，生活并非生拉硬拽，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候遇到合適的人，相互欣賞，才是最好。
材料:雞腿2支，甜酒紅糟60克，小蜜瓜1只，水1碗，鹽5克，生抽10克，料酒5克，油10ML，鹽少許，姜片少許，蔥花少許
做法:1.雞腿洗凈，去骨，留凈肉，加料酒、鹽、生抽腌制10分鐘。
2.蜜瓜用刀瓜頂?shù)?/3處切開，用挖勺或小匙把瓜肉挖出來，做成一個(gè)蜜瓜盅，挖出的瓜肉切成大小均勻的片備用。
3.鍋燒熱，下姜片爆香，倒入腌好的雞腿肉翻炒至變色，倒入甜酒紅糟，翻炒均勻，加一碗水，大火煮開，調(diào)小火煮五分鐘，再將蜜瓜肉倒入鍋內(nèi)，煮3分鐘左右。
4.蜜瓜盅放進(jìn)微波爐里叮一分鐘，使瓜盅變軟出使瓜的甜味溢出，把烹飪好的蜜瓜雞塊放進(jìn)瓜盅里，撒上蔥花，即可。
小訣竅:也可以提前一晚用甜酒紅糟將雞腿肉腌制好，取一個(gè)微波爐可用的碗，把腌制好的雞肉與蜜瓜放進(jìn)微波爐里高火煮5分鐘，但瓜肉會(huì)變得很軟糯。
紅糟是在紅曲酒制造的最后階段，將發(fā)酵完成的衍生物，經(jīng)過篩濾出酒后剩下的渣滓，就也是經(jīng)人們“廢物利用”做成食品添加物的最好力證，紅糟含酒量?jī)H為20%左右，在江南，常被人調(diào)制紅糟肉、紅糟鰻、紅糟雞、紅糟蛋及紅糟泡菜等。紅糟具有降血脂效果，能抑制低密度膽固醇，提升高密度膽固醇，降低血脂，進(jìn)而降低動(dòng)脈硬化阻塞的機(jī)率。
秋燥時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些清淡而易消化的食物，葷食與蔬菜配制要合理，要多食用豆制品、蛋類、乳類、雞、魚、瓜果及新鮮蔬菜，少吃油膩食物。
秋冬季節(jié)大多補(bǔ)秋膘，所以更應(yīng)多食瓜果。瓜果由于水分多，吃多了會(huì)沖淡胃液，能健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化吸收功能。

紅糟蜜瓜雞的做法（增肥食譜）

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