暖胃養(yǎng)生粥香糯八寶粥的做法（貧血食譜） _蓮子

【暖胃養(yǎng)生粥香糯八寶粥的做法（貧血食譜）】平常我家就很喜歡煮這些雜糧粥喝，既養(yǎng)胃又養(yǎng)顏，還補血，總之營養(yǎng)好處不用我多說，大家都知道的。
暖胃養(yǎng)生粥香糯八寶粥的主料：蓮子(80克)薏米(50克)大棗(12顆)大米(150克)黑米(100克)紅豆(80克)花生豆(80克)綠豆(80克)暖胃養(yǎng)生粥香糯八寶粥的調(diào)料：水(適量)做暖胃養(yǎng)生粥香糯八寶粥所需廚具：高壓鍋暖胃養(yǎng)生粥香糯八寶粥的做法圖解步驟
1、準(zhǔn)備好原料，各種豆類，黑米提前洗凈浸泡一晚上；
2、鍋中放入適量水，放入黑米和泡黑米的水；
3、放入泡好的蓮子和豆類
4、放入洗凈的大米；
5、放入洗凈的大棗；
6、加夠足量的水；
7、蓋好鍋蓋，中火上汽后轉(zhuǎn)小火20分鐘關(guān)火；
8、消氣后打開鍋蓋，攪勻；
9、盛入碗中即可享用了！

暖胃養(yǎng)生粥香糯八寶粥的做法（貧血食譜）

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