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木瓜怎么吃美味營養？木瓜的美味吃法有哪些？

木瓜是營養價值非常不錯的食物，木瓜中富含多種礦質元素和維生素，常吃木瓜對女性來說，有一定的減肥作用，木瓜有很多種吃法，不同的做法起著的功效作用有所不同，那么木瓜怎么吃美味營養？木瓜的美味吃法有哪些？下面為大家介紹 。

1、木瓜的美味吃飯
1、木瓜粥
材料：木瓜30克、粳米100克 。
做法：放入水中，熬至米爛粥熟，加紅糖適量，稍煮溶化即食，每日早晚服，連服數日，可治小腿抽筋、腳氣水腫 。
【木瓜怎么吃美味營養？木瓜的美味吃法有哪些？】 2、木瓜湯
材料：木瓜片100克、蜂蜜300毫升、生姜2克 。
做法：加水適量共煮沸，改文火再煮10分鐘，吃瓜喝湯，主治銀屑病 。
3、木瓜奶
材料：一大片木瓜 。
做法：切成若干小片，再備半杯牛奶，共放入果汁中，再摻入少量清水、蜂蜜，攪拌均勻后即成木瓜奶，常服可美嫩容顏、消食減肥 。
4、木瓜羹
材料：木瓜100克、銀耳15克、北杏10克、銀杏12克、冰糖適量 。
做法：共入鍋燉煲20分鐘，即可食用，能養陰潤肺、滋潤皮膚、延緩衰老，還可以治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰多帶血等癥 。
5、木瓜蜜
材料：木瓜4個，蒸熟搗爛成泥，兌入白沙蜜1000克，和勻裝罐內備用 。
服用：服時白開水沖服，每次1~2匙，一日3次，可治療關節痛 。
2、吃木瓜的好處
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸 。現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功 。
2、抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆 。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌) 。
4、補充營養，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力 。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用 。

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