豆仁粳米八寶粥 豆仁粳米八寶粥的做法
1、做法
【豆仁粳米八寶粥 豆仁粳米八寶粥的做法】食材：扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、蓮子、龍眼、核桃仁、紅棗各30克、粳米500克 。
將所有材料加適量的水，旺火煮沸，慢火熬成粥，煮熟后加入適量白糖，即可食用 。
2、營養(yǎng)價值
可健脾補氣，益氣明目，宜于近視，不耐久視 。
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