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【夏季吃什么水果】炎夏不宜多吃的七大水果


【夏季吃什么水果】炎夏不宜多吃的七大水果

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山楂
山楂酸甜可口 ， 具有消食化積的特殊作用 ， 是增進食欲、幫助消化的最佳果品之一 ， 但食用過多是有害無益的 。山楂食用過多會傷人中氣 ， 因為山楂含有大量的維生素C和果酸等成分 。從食物藥性來看 ， 山楂味酸甘 。
古代醫學中就有記載："山楂破氣 ， 不宜多食 。多食耗氣 ， 損齒 。"山楂是破氣去積滯之品 ， 平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用 。兒童處在換牙時期 ， 如經常大量食用 ， 對牙齒的生長不利 ， 而且影響食欲 。
桃
營養特點是含鐵量較高 ， 另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等 ， 特別適合貧血的人吃 。而桃中所含的果膠 ， 能夠促進腸道蠕動 ， 所以有預防便秘的作用 。桃雖好吃 ， 但不可多食 ， 多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病 。
西瓜
【【夏季吃什么水果】炎夏不宜多吃的七大水果】西瓜性味甘涼 ， 凡暑熱口渴、心胸煩熱 ， 可適當吃些西瓜以解暑清熱;但多吃則不利于身體健康 。這是因為 ， 從中醫的理論來看 ， 西瓜性寒 ， 過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀 。另外 ， 西瓜含有極豐富的糖分 ， 多吃西瓜 ， 就會攝入大量的糖分 ， 多余的糖類物質在體內積存變成脂肪 ， 使體液變成酸性環境 ， 影響人體健康 ， 而且還會影響飲食平衡 ， 使蛋白質、礦物質等攝入減少 ， 從而引起營養失衡 。

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