【健康飲食習慣】會讓好身材消失的飲食習慣
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1.小心裹著糖衣的“毒藥”
甜食不僅熱量高，對皮膚也不好，更容易造成肥胖 。所以喜歡吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里 。
【【健康飲食習慣】會讓好身材消失的飲食習慣】2.速食店的致命吸引力
像炸雞、漢堡包這種香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最愛 。它不像正餐那么令人飽腹，但熱量卻相當高，不知不覺會在體內囤積脂肪，如果沒有適量的運動，變胖是早晚的事 。
3.邊吃邊談不雅觀
職業女性既要忙公事，私事更是一籮筐，總覺得一天24小時不夠用，所以吃飯時常要一面談事情，一面吃，這樣雖然很省時間，但對消化卻不好，容易引起胃腸病 。再者，邊吃邊談，也很不雅觀，有時不小心菜屑塞在牙縫中，連自己都不知道 。節省時間也要注意身體，更別忘了飯后到化妝室整理儀容，再漂亮出擊 。
4.別做餐桌旁的垃圾桶
怕浪費的美德，使很多女性變成“餐桌旁的垃圾桶”，尤其許多家庭主婦為了不想把剩菜丟掉，常常把吃剩的食物硬往腸肚里塞 。久而久之，腸胃越來越大，體重也一天比一天上升 。
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