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洗澡用多少度的水最好？洗澡水溫度高有什么壞處？

很多人在洗澡的時候都有著自己獨特的習慣，例如有的人喜歡在洗澡唱歌聽，有的人在洗澡的時候喜歡用溫度比較高的水，其中用溫度比較高的水洗澡是非常普遍常見的現象，那么洗澡用多少度的水最好呢？洗澡水溫度高具體有什么壞處？

1、洗澡水太熱易心梗
李先生今年60歲，特別喜歡泡熱水澡 。尤其冬天，常泡一兩個小時，覺得可疏通經絡，預防疾病 。幾天前，李先生泡澡時，突然覺得胸口悶得厲害，以為是洗澡間太悶，就把窗開了小縫 。過了一會兒，胸悶非但沒緩解，反而胸口開始疼了起來 。這時他才呼喚家人，家人馬上撥打急救電話，將李先生送往醫院 。醫生診斷他出現心肌梗死,經全力搶救，李先生順利康復 。
有些人冬季洗澡，喜歡把水溫調得較高，且洗澡時間較長，但對老人來講，由于血管彈性差，身體調節功能也出現衰退，若本身有血管動脈硬化狹窄，則很容易形成血栓 。且浴室內水蒸氣較多，悶熱不通風 。這種環境下人代謝水平較高，洗浴時間過長，可造成大腦和心肌缺氧，導致腦出血、心肌梗死等 。
2、洗澡水太熱的危害
導致皮膚瘙癢
洗澡水過熱，會使皮膚表層的油脂大量流失，破壞皮脂膜，導致正常角質細胞的過多脫落及皮脂膜的變薄，使得皮膚屏障遭到破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢 。
導致胸部下垂
洗澡的時候，切記不要用過熱的水沖胸部，時間久了也導致下垂 。最好的方法就是溫水或冷水沖 。然后麻煩您用豐胸霜、健胸霜的時候，手下留情 。好多這類藥品都有很嚴重的后遺癥 。胸不是這樣變大的 。是慢慢養大的 。而且大部分人是天生的 。后天的努力90%是徒勞 。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂，但是不會讓你從A變成C 。
洗澡水太熱易心梗
水溫調得較高，且洗澡時間較長 。浴室內水蒸氣較多，悶熱不通風 。這種環境下人代謝水平較高，洗浴時間過長，可造成大腦和心肌缺氧，導致腦出血、心肌梗死等 。
容易對胎寶寶的中樞神經造成傷害
冬季寒風陣陣，冷颼颼的，每天最愜意的事情莫過于洗一個熱氣騰騰的熱水澡 。對于普通人來說，偶然洗一下水溫稍高的熱水澡有助于血液循環，消除疲勞 。但對于孕媽來說，尤其是懷孕三個月內的孕媽，若浸泡熱水浴，會對胎寶寶的生長發育產生不良的影響 。
如果孕媽洗澡時的水溫過高，很容易對胎寶寶的中樞神經造成傷害 。建議孕媽洗澡時控制好熱水的溫度，最高溫度不要高于孕媽自己的體溫 。因為水溫比孕媽體溫要高，胎寶寶腦細胞可能會停止發育 。嚴重的話，過高的水溫會使胎寶寶的腦細胞死亡，很可能會造成不可逆轉的永久性傷害，以至胎寶寶出現智力障礙 。值得注意的是，水溫越高，孕媽洗澡時間越長，對胎寶寶的傷害越嚴重 。
洗澡的最佳水溫
一般情況，洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴（33℃以上，正常體溫以下），冬天可選熱水浴（接近或略高于正常體溫） 。但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當，最好不超過40℃ 。洗澡時，要把水溫調好后再淋到身上 。洗澡時間也控制在15分鐘左右，盡量不超半小時，并注意防跌倒 。
3、夏天洗冷水澡的壞處
1、容易感冒
在夏天，經常洗冷水澡很容易受涼感冒 。
2、不利于體內散熱
洗冷水澡的時候，體表溫度會快速下降，但是受冷刺激毛孔迅速緊閉，這會影響體內熱量的散發 。
3、誘發皮膚病
夏天身上出汗現象比較嚴重，如果MM們盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會凝固，相當于沒洗，甚至可能會引發粉刺和痱子 。因為從高溫環境下回來，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘 。因此，在夏季MM們千萬不要滿身大汗去沖冷水澡！
4、讓女性婦科病纏身
用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入 。研究發現，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮 。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等 。特別是在哺乳期、懷孕期、月經期，女性受冷水刺激后容易誘發多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響 。
5、出現關節疼痛
在我國，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低 。一旦寒氣襲入體內，就易出現手腳冰涼的現象 。久而久之，女性就容易出現關節疼痛、全身乏力等癥狀 。有關的科學研究數據顯示，熱水的去污力是冷水的5倍 。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病 。
6、誘發心臟病
研究發現，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮 。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等 。冷水刺激可誘發心絞痛甚至發生急性心肌梗塞或猝死 。因為受冷水刺激后，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加，長時間處于這種狀態時十分不利于心臟健康的 。
【洗澡用多少度的水最好？洗澡水溫度高有什么壞處？】

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