提升夏日睡眠質(zhì)量 五大招為你“保駕護(hù)航”( 三 )
第六 ， 忌少睡午覺(jué) 。
夏季日長(zhǎng)夜短 ， 氣溫高 ， 人體新陳代謝旺盛 ， 消耗也大 ， 容易感覺(jué)疲勞 。而夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松 ， 也是預(yù)防中暑的措施之一 。
【提升夏日睡眠質(zhì)量 五大招為你“保駕護(hù)航”】總結(jié)：看過(guò)以后 ， 是不是學(xué)到了一招呢？試一試 ， 希望你有意想不到的收獲哦！讓你在夏日能擁有好睡眠 ， 神清氣爽吧！
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