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清明小聚飲酒，5招防醉又解酒

放假嘛，怎少得了吃吃喝喝？沒(méi)了酒的小聚，總是索然無(wú)味，少了情趣 。不過(guò)酒喝多了，傷身，喝醉了，難受 。今天火爆好酒招商網(wǎng)為你分享，飲酒，如何才能酣暢淋漓，又不那么傷身 。
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清明如此飲酒更健康
小酒怡情
身體健康的人可以每周少量飲酒，男性每天應(yīng)當(dāng)小于40克乙醇，女性應(yīng)當(dāng)小于20克 。乙醇量換算公式為：飲酒量(毫升)×酒精含量(%)×0.8 。例如38度的白酒500毫升含有的乙醇量是：500×38%×0.8＝152克 。40克乙醇約相當(dāng)于白酒3兩左右、啤酒2瓶左右 。
高蛋白質(zhì)食物作下酒菜
酒的醇度越高，越要吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門(mén) 。高蛋白食物能延緩酒精的吸收，降低血中酒精的峰濃度，減輕酒對(duì)肝臟的損害 。牛肉、燒雞、魚(yú)以及其他動(dòng)物性食品和大豆制品如豆腐和豆豉中，含有大量蛋氨酸和膽堿，可以保護(hù)肝臟，多吃蔬菜也能減輕肝臟負(fù)擔(dān) 。另外，喝酒的同時(shí)補(bǔ)充足量的碳水化合物如米、面，可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生 。
酒后易渴可吃些水果
由于酒本身的作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生口渴感 。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對(duì)肝臟不利 。較好的辦法是吃些水果，其中的糖分能促使酒精在體內(nèi)燃燒，同時(shí)補(bǔ)充維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，減輕酒精對(duì)肝臟的毒害 。飲酒后的翌日清晨較好喝一杯淡鹽水，補(bǔ)充因飲酒流失的水分 。
慢慢飲
盡可能放慢飲酒速度，給肝臟盡可能多的時(shí)間，代謝進(jìn)入體內(nèi)的酒 。
酒醉無(wú)解藥，小方緩癥狀
早在2005年，英國(guó)、荷蘭就通過(guò)試驗(yàn)驗(yàn)證過(guò)一些常見(jiàn)解酒方法，結(jié)果顯示，這些方法對(duì)緩解醉酒后某些癥狀(如惡心、)有一定作用，但不能解除醉酒狀況 。換言之，有效解酒方法幾乎不可能 。因此，重度醉酒者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行急診搶救，千萬(wàn)不能輕信“解酒藥”而耽誤救治時(shí)間 。
若一時(shí)缺乏應(yīng)有的醫(yī)療條件，可試用下面的方法，幫助降低酒精中毒的程度或癥狀：
1.飲用溫開(kāi)水稀釋體內(nèi)的乙醇，或者飲用果汁類飲料如西瓜汁、藕汁等，使體內(nèi)乙醇通過(guò)尿液排出體外 。
2.服用適量的白糖水，使血糖升高，酒精在血液中的濃度降低，代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的 。此外，口服淡鹽水，也可稀釋胃中的酒精，降低血中酒精濃度 。
3.某些如維生素B1、B6等，對(duì)解酒有一定益處 。
4.中藥如澤蘭根、山茶花、枳椇子、葛花、山楂、陳皮等，可以“攔截”酒精，在酒精吸收血液前，將之導(dǎo)入消化系統(tǒng) 。
【清明小聚飲酒，5招防醉又解酒】5.食醋60毫升，白糖20克，加少量開(kāi)水，攪勻之后燉服 。米醋、麥醋、棗醋皆可，米醋較佳 。

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