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【對口干口渴有幫助的蔬菜】吃豆芽能治病


 研究證明 ， 黃豆發芽后 ， 胡蘿卜素可增加1～2倍 ， 維生素B2增加2～4倍 ， 維生素B12是大豆的10倍 ， 維生素E是大豆的2倍 ， 尼克酸、葉酸等物質也成倍增加 。黃豆發芽后天門冬氨酸急劇增加 ， 所以經常吃黃豆芽能減少體內乳酸堆積 ， 有助于消除疲勞 。綠豆芽的營養價值也毫不遜色 ， 它不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質 ， 而且還含有豐富的維生素 ， 特別是維生素C的含量尤其豐富 。
雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘 ， 但功效不同 。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用 。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用 。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用 。
下面介紹幾種綠豆芽、黃豆芽的常見食療方：
泌尿系感染：
泌尿系感染者出現小便赤熱、尿頻等癥狀時 ， 可取綠豆芽500克 ， 洗凈 ， 搗爛絞汁 ， 加白糖適量 ， 代茶飲服 。
支氣管炎：
綠豆芽100克 ， 香菜20克 ， 豬肺1具 ， 洗凈后入鍋中同燉 ， 熟后加入調味品食用 。
便秘：
綠豆芽250克 ， 洗凈后用沸水焯一下 ， 加入適量醋、鹽、味精等調味品 ， 佐餐常食 。
痔瘡便血：
黃豆芽250克、海帶25克、黑木耳30克 ， 洗凈后放入鍋中 ， 加入適量水 ， 煮熟后根據個人口味加入調味品 ， 吃菜喝湯 。
咳嗽痰黃：
如因熱癥致咳嗽、咳吐黃痰 ， 或伴有咽喉腫痛、小便少而色黃、大便不暢者 ， 可取黃豆芽500克 ， 陳皮10～15克 ， 加入適量水 ， 煎湯代茶飲 ， 可起到清肺熱、除黃痰、利小便、滋潤內臟之功 。
【【對口干口渴有幫助的蔬菜】吃豆芽能治病】

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