絲瓜海鮮湯的做法（口腔潰瘍食譜） _絲瓜

【絲瓜海鮮湯的做法（口腔潰瘍食譜）】準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘內(nèi)
制作時(shí)間：10分鐘內(nèi)
用餐人數(shù)：1-2人
絲瓜海鮮湯的簡(jiǎn)介：絲瓜其富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，僅蛋白質(zhì)的含量就比黃瓜、冬瓜高出 1至 2倍，鈣的含量也比其他瓜類高出 1至 2倍。絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。
絲瓜剛剛上市，買一條來(lái)嘗嘗鮮，下蝦仁和生蠔，湯鮮掉了眉毛。
絲瓜海鮮湯的食材：主料：絲瓜300g蝦仁200g生蠔250g輔料：油適量鹽適量香菜適量絲瓜海鮮湯的做法圖解步驟：1.絲瓜去皮，切薄片；生蠔用鹽搓洗干凈；蝦去殼去頭尾，挑去紗線，洗凈待用
2.鍋內(nèi)下少量油，燒熱
3.下絲瓜片翻炒稍微變軟
4.下適量的水
5.煮開
6.下蝦仁，攪拌均勻
7.煮開后，下生蠔
8.下適量的鹽調(diào)味，再次煮開后可以關(guān)火
9.享用咯
小貼士：生蠔要最后再下，才能保持鮮美的口感。

絲瓜海鮮湯的做法（口腔潰瘍食譜）

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