涼拌花生米菠菜的做法（運動員食譜）
涼拌花生米菠菜做法簡單是運動員食譜的常見菜，不一定要看涼拌花生米菠菜視頻才能學會，但怎么做涼拌花生米菠菜最好吃，跟著的做法圖解來做這道涼拌花生米菠菜吧 。
涼拌花生米菠菜的介紹：
補鐵補血的
涼拌花生米菠菜的食材和調料：
菠菜花生米生抽米醋糖少許鹽蒜香油
【涼拌花生米菠菜的做法（運動員食譜）】教您涼拌花生米菠菜的家常做法，如何做涼拌花生米菠菜才好吃
一、花生米放入鍋中小火炸香炸熟，晾涼，蒜切末兒
二、鍋中放水，放少許植物油和鹽，菠菜放到沸水中焯熟，再放入涼水中過涼，瀝干水分
三、菠菜切斷兒，加生抽、米醋、白糖、鹽、蒜末兒、香油調拌均勻，再撒入花生米即可
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