田七花旗參湯的做法
民以食為天 ， 搭配好我們的一日三餐能讓我們的身體變得更加的健康 ， 所以我們平時(shí)在生活中一定制作些滋補(bǔ)的湯類來對我們的身體進(jìn)行改善 ， 其中田七和花旗參就是最常見的兩種滋補(bǔ)品 ， 能起到很好的提高免疫力和活血的作用 ， 但是我們一定要掌握好做法才能讓它的營養(yǎng)全部展現(xiàn)出來 ， 下面一起了解下田七花旗參湯的做法 。
田七花旗參湯的做法
做法一
1.瘦肉氽水；果皮浸軟刮瓤 。
2.田七沖洗后 ， 加入4公升水中浸水20分鐘 。
3.開大火 ， 田七連水煲滾 ， 加入蜜棗、果皮、瘦肉煲滾 ， 轉(zhuǎn)中小火煮約2小時(shí) ， 再加入花旗參煮約15分鐘 ， 加鹽調(diào)味即成。
做法二
1、雞 ， 花旗參 ， 田七 ， 瘦肉 ， 紅棗
2、備一湯鍋 ， 下水 ， 下主材料
【田七花旗參湯的做法】3、放在電磁爐上 ， 開火煲拉
4、中途撈起花旗參切片 ， 再放湯里煲
5、煲2小時(shí)后 ， 下鹽調(diào)味 ， 就可以喝拉
營養(yǎng)價(jià)值
雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例較高 ， 種類多 ， 而且消化率高 ， 很容易被人體吸收利用 ， 有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用 。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類 ， 是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一 。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用 。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效 。
田七花旗參湯的做法是非常簡單的 ， 我們平時(shí)在煲湯的時(shí)候還可以搭配瘦肉和雞肉等一起煲湯 ， 這樣能讓身體更好的進(jìn)行滋補(bǔ) ， 另外想要讓身體變得更加的健康一定要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉 ， 這樣才能達(dá)到更好的效果 。
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