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紅糖水對(duì)女性有什么好處？紅糖水怎么做才健康營養(yǎng)？

  相信女性朋友們對(duì)紅糖水都非常熟悉，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的女性朋友們?cè)谏砥诘臅r(shí)候都會(huì)喝一些紅糖水來緩解痛經(jīng)，實(shí)際上紅糖水除了能夠緩解痛經(jīng)以外還有其它的好處，下面小編給女性朋友們介紹了一些紅糖水的好處，希望對(duì)女性朋友們有幫助 。那么紅糖水對(duì)女性有什么好處？紅糖水怎么做才健康營養(yǎng)？
 
一、紅糖水對(duì)女性的好處
1、調(diào)順月經(jīng)
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢 。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水 。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善 。
2、補(bǔ)充能量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用 。
3、溫補(bǔ)作用
有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水 。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒 。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目 。
4、外敷排毒滋潤(rùn)
紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退 。
5、緩解皮膚瘙癢
春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺 。
6、美容祛斑
近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時(shí)代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對(duì)紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時(shí)下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底 。
7、有利于新陳代謝
紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成 。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng) 。
二、紅糖水的做法
1、紅棗杞子木耳湯
黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè)，紅糖50克煎服，每日2次 。經(jīng)常服用，可有效祛除黑眼圈 。
2、紅棗菊花粥
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用 。
3、生姜紅糖水
生姜15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之 。能治療風(fēng)寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經(jīng) 。
4、紅糖黨參赤小豆湯
黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤(rùn) 。
5、益母姜棗紅糖水
益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用 。溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑 。
6、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可 。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者 。
【紅糖水對(duì)女性有什么好處？紅糖水怎么做才健康營養(yǎng)？】

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