1. 首頁 > 生活百科 >

老人洗頭要注意什么？老人洗頭注意事項

老年人的身體一向是非常脆弱的，所以在日常生活中有很多細節的事情需要注意，例如外出運動鍛煉時要注意防寒保暖，吃東西的時候要選擇易消化的食物，洗頭發的時候也有很多事情需要注意，那么老人洗頭要注意什么？老人洗頭注意事項有哪些?
1、老人洗頭注意事項
1、頭別往后仰
美發店洗頭，都是采用后仰的姿勢 。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適 。其實，這種做法存在很大的健康隱患 。后仰洗頭容易造成老年人中風 。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀 。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭 。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全 。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適 。
2、水溫要適宜
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常 。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心 。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象 。水溫太燙，則易損傷頭發，導致燙傷 。洗頭的水溫以40℃左右為宜 。這個溫度可以起到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用 。
3、邊洗邊按摩
頭部血管豐富，有許多重要的經脈和穴位，洗發時按摩頭皮可起到保健作用 。方法是清水沖凈洗發水以后，用十指指腹，自額上發際開始，由前向后經頭頂至腦后發際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鐘 。經常按摩可預防老年性脫發 。
4、頭發干透再睡覺
許多老人習慣清早起床后洗頭，然后精精神神去樓下鍛煉；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發入睡 。這些習慣都不好 。早晨溫度較低，濕發干得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛 。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力 。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量被水分帶走 。
因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是晚飯后的休息時間，但距離入睡時間不要太短 。洗頭后用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去，洗發后應迅速擦干頭發，或者用電吹風吹干 。
5、洗頭別太頻繁
老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂 。油性發質的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可 。發質正常的老人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次 。
上面為大家介紹了老人洗頭的5大注意事項，洗頭后一定要等到頭發干了再睡覺，當然最好選擇在白天洗頭 。
【老人洗頭要注意什么？老人洗頭注意事項】2、怎樣健康洗頭
(1)水溫40度
原因：水溫太高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅損傷發質，還會令頭皮出油、產生頭屑 。
建議：水溫以頭皮不感到燙為好，一般來說，40度比較合適 。
(2)沖1分鐘再用洗發水
原因：頭發剛一浸濕就抹洗發水，污垢容易殘留在頭發中，造成清潔不徹底或打結 。
建議：涂洗發水前，先沖洗1分鐘左右，讓頭發充分濕潤 。泡沫至少要在頭發上停留超過28秒 。
(3)洗發水揉搓20次
原因：指甲中藏著許多細菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發、感染毛囊炎等皮膚病 。
建議：洗頭發時可采用畫圓圈的方式，以指腹輕輕按揉頭皮，揉搓20次以上 。
(4)護發素3分鐘后洗掉
原因：護發素涂抹時間太長，易殘留在頭發中，可能引發炎癥 。
建議：涂抹護發素后，可將熱水浸泡過的毛巾擰干，再將頭發包裹起來，3分鐘后沖洗干凈即可 。
(5)護發素離頭皮距離
原因：護發素若直接涂抹在頭皮上，容易堵塞毛囊，引起脫發，造成頭發油脂分泌增多 。
建議：涂抹護發素至少應離頭皮1-2厘米遠，沿耳朵附近往發尖方向涂抹至發梢即可 。
(6)清水沖洗至少半分鐘
原因：殘留的護發素容易堵塞毛孔，還會令頭皮發炎 。
建議：清水沖洗頭發至少半分鐘，且需要沖洗兩次，確保從發根到發尖沒有殘留的洗發水 。

    推薦閱讀