冬季預(yù)防老人口腔疾病的方法有哪些？
冬季的時候 ， 氣溫急劇下降 ， 人們在刷牙的時候 ， 太冷的水會對牙齒造成傷害 ， 尤其是對于老人來說 ， 牙齒更加的不堅(jiān)固呢？那 有什么方法能預(yù)防老人口腔疾病問題呢？估計(jì)很多人都想要知道 ， 下面 ， 給大家具體介紹一下預(yù)防老人口腔疾病的方法 。
1、預(yù)防老人口腔疾病
1.刷牙用溫水 。冬季氣溫低 ， 刷牙時如果用冷水 ， 或者早晨散步吹了冷風(fēng)都會引起牙齒酸痛 。老人的牙齒經(jīng)過了幾十年的使用和損耗 ， 牙齒外部堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)逐漸磨損 ， 感覺神經(jīng)末梢纖維豐富的牙本質(zhì)小管直接暴露在口腔環(huán)境中 ， 無法抵御冷熱酸甜的刺激 。
2.刷牙方式要正確 。牙刷太硬或太軟都不好 ， 太硬的牙刷容易使牙齦出血 ， 太軟清潔不干凈 。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷 。冬季牙刷普遍較硬 ， 在刷之前將其放在熱水中浸泡后再使用 。刷上牙時 ， 方向向下 ， 刷下牙時方向向上 ， 用的力量不要太大 ， 時間以2～3分鐘為好 。早晚刷牙 。
3.按摩牙齦、叩齒 。每鍛煉牙齒的方法很多 ， 如叩齒、牙齦按摩等 ， 都比較實(shí)用 。叩具即上下相對輕輕撞擊 ， 在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次 。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動 ， 叩擊時切忌用力過猛 。
4.保持良好的飲食習(xí)慣 。老年人不要吃過硬的食物 ， 比如說榛子、蠶豆什么的 。應(yīng)該常多吃些多吃較爛的容易消化的食物 ， 還有粗糧和富含纖維的食物 ， 因?yàn)樵诰捉肋@些食物的時候 ， 對牙齒有較多的摩擦 ， 有利于牙齒清潔 。
5.及時修補(bǔ)缺損牙齒 。出現(xiàn)牙齒缺損時 ， 應(yīng)及時修補(bǔ) 。若有缺牙 ， 應(yīng)遲早配假牙 ， 因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力 ， 就會慢慢向缺口傾斜 ， 使牙間隙增寬而易嵌入食物殘?jiān)?nbsp;， 窩藏細(xì)菌 ， 損害牙齒及牙齦 。
6.子女多關(guān)心老人牙齒健康 。一些老年人會以為年齡大了 ， 牙齒掉了是正常的事 。再者 ， 不少老年人節(jié)儉慣了 ， 舍不得為自己花錢 。做子女的要多關(guān)心父母 ， 多為父母的健康著想 。
2、夏季常見的口腔問題
1.口腔潰瘍
在炎炎夏日來臨之際 ， 很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物 。另外 ， 夏季晝長夜短 ， 人們通常晚睡或者熬夜 ， 許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒 ， 而飲食習(xí)慣最容易造成口瘡的發(fā)作 。
專家建議：多用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口 ， 以減少口腔細(xì)菌 。在飲食方面 ， 要以清淡為原則 ， 不要吃太咸太油膩的麻辣火鍋、燒烤等 ， 要多吃新鮮蔬菜和水果 。
2.口臭
口臭作為一種疾病 ， 已引起越來越多的口腔醫(yī)生的重視和人們的廣泛關(guān)注 。舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛(wèi)生等均可引發(fā)口臭 。鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統(tǒng)性疾病也與口臭相關(guān) 。睡眠不足、精神緊張、過度疲勞 ， 可引發(fā)暫時性生理性口臭 。
專家建議：良好的口腔習(xí)慣可治愈大多數(shù)口臭 ， 清潔舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法 。
3.牙髓炎等牙痛相關(guān)疾病
夏天人們都喜食冷飲 ， 強(qiáng)烈的冷刺激可使較嚴(yán)重的齲齒發(fā)生疼痛 ， 此時再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥 。兒童經(jīng)常食用含糖量較高的飲料及冰淇淋 ， 也是引發(fā)齲齒的主要原因之一 。
專家建議：不要貪圖涼爽 ， 飲用過冷食物；及時治療齲壞牙齒；鼓勵兒童飲用白開水 ， 食用甜食后要漱口 。
4.牙周炎
當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動移位、咀嚼無力時 ， 表明牙周炎已經(jīng)存在 。夏季晝長夜短 ， 人們睡眠不足、食欲不振 ， 身體抵抗力下降 ， 為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了條件 。一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī) 。
口腔專家建議：定期做好口腔檢查 ， 定期潔牙；使用漱口液；保證充足睡眠；養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣 。
【冬季預(yù)防老人口腔疾病的方法有哪些？】
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